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清热茶 。 有些人有了口臭、咽干、小便黄 , 觉得上火了 , 就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火 。 起初也许会起到一定的效果 , 但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现 , 而咽痛咽干仍不能完全消除 。 这是因为 , 长期饮用一种养生茶 , 势必会损伤阴精或阳气 , 导致阴阳平衡失调 , 使机体抗病能力下降 。
【3类养生茶不宜常喝】 通便茶 。 由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因 , 如今便秘的发生率很高 , 中老年人就更加多见 。 很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮 , 一开始往往能起到立竿见影的通便效果 , 但饮用过久会耗伤中气 , 引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用 。
减肥茶 。 减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分 , 比如川楝子、苦参、肉桂等 , 长期饮用这些减肥茶 , 可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用 。 另外 , 初用减肥茶往往有一定效果 , 但如果没有运动、饮食等调理措施跟上 , 日久往往会反弹 , 前功尽弃 。
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