文章插图
寒冬来临， 气温低下， 日短夜长， 人体活动相对减少， 食欲增加 。 在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余， 茶成为人们的上选 。 满足口腹之欲， 也要注意养生， 喝茶是一种保键养生的简便方法， 那冬天喝什么茶比较好呢?
1、菊花茶
菊花有清肝明目作用， 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。 每天午餐后， 用五六朵杭菊花冲泡， 连续饮用3个月即可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜， 口感更好 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。 由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香， 治疗口臭效果也很好 。 玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效， 因而可减肥， 饭后饮用效果最好 。 因玫瑰花有收敛作用， 如有便秘者不宜饮用 。
3、腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉， 常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。 配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵， 沸水冲泡饮用即可 。
4、金银花茶
花清热解毒、疏利咽喉， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。 配制时选金银花10g， 沸水冲泡频饮 。
6、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单， 切新鲜柠檬两至三片， 加1g的盐， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可， 不伤肠胃 。
7、红花茶
红花出自西域， 味甘、无毒， 能行男子血脉， 通女子经水， 多则行血， 少则养血 。 现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分， 能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。
红花和红花籽均可配茶饮用， 健康味美， 老少皆宜 。 但需注意睡前少饮， 以免兴奋影响睡眠 。
8、甘草茶
甘草10g， 茶叶5g， 食盐8g， 配水1000ml， 按此比例， 先将水烧开， 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用， 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
11、荸荠茅根茶
鲜荸荠100g、洗净切碎鲜茅根100g， 配水1000ml， 按此比例， 先将水烧开， 投入荸荠、茅根， 煮20分钟左右， 去渣， 加白糖适量， 饮服 。 具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能 。
12、陈皮姜茶
陈皮20g， 生姜片10g， 甘草5g， 茶叶5g， 配水1000ml， 按此比例， 先将水烧开， 再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入， 冲泡10分钟左右， 去渣饮服 。 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
14、决明子茶
【冬天喝什么茶好? 14种花草茶养颜暖身】 决明子20g， 以文火炒黃， 加沸水冲泡， 代茶饮服 。 功能祛风散、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳 。
推荐阅读
- 辩证饮茶清心去火：心急火燎者喝莲子心茶
- 竹炭是什么做的（关于竹炭简介）
- 白色臭豆腐是什么做的（白色臭豆腐是哪些东西做的）
- 仙草蜜是什么做的（仙草蜜的主要原料是什么）
- 做蛋糕用的淀粉是什么淀粉做蛋糕用的淀粉是啥淀粉
- 山东煎饼是什么面做的（山东煎饼的制作材料）
- 蓬生麻中 不扶而直什么意思 蓬生麻中 不扶而直的意思是什么
- 情不知所起一往而深恨不知所终一笑而泯什么意思 恨不知所踪
- 最小一位数是1还是0 最小1位数是什么数
- 热值的计算公式是什么 热值是什么