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夏天喝什么茶保健好？喝茶已经成为很多人生活中的一部分 ， 有的茶可以降火 ， 有的茶可以养生 ， 每种茶的功效作用也都不同 。 今天我们就给大家介绍夏天喝什么茶好 ， 有兴趣的朋友都可以来看看!.
1、绿茶
绿茶是最常见的一种茶 ， 中国很多名茶都是绿茶 。 夏天喝绿茶可以消暑 。 绿茶味微苦但性寒 ， 具有解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用 。 夏天喝绿茶 ， 清新爽口 ， 富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。 夏天喝绿茶不仅有解暑退烧的作用 ， 还有增加营养的作用 。
2、红茶
红茶是一种发酵茶 。 红茶中茶多酚含量很少 ， 但发酵后的红茶富含茶黄素、茶红素等物质 。 红茶有浓郁的香气 。 夏天喝红茶有提神、消除疲劳、生津、清热、利尿、解毒、杀菌、养胃的功效 。 由于茶多酚含量低 ， 红茶对胃的刺激很小 。 喝红茶有很多种方法 。 夏天喝加糖加奶的红茶 ， 对保护胃黏膜、治疗胃溃疡有一定的作用 。
3、白茶
和绿茶一样 ， 是一种未发酵茶 。 白茶产于中国江苏等地 ， 以溧阳白茶最为著名 。 与绿茶相比 ， 白茶没有炒制和揉捻的过程 。 因此 ， 白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。 白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高 ， 茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。 白茶还能有效控制胰岛素分泌量 ， 分解体内血液中多余的糖分 ， 促进血糖平衡 。 夏天喝白茶还可防中暑 ， 白茶中多种氨基酸 ， 具有退热祛暑的功效 。 夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。 。
4、荷叶茶
古代减肥秘方 。 一种用荷花、荷叶、水果制成的饮料 ， 不仅能让人神清气爽 ， 还能改善气色 ， 减肥 。 充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧 。 首先必须是浓茶 ， 第二泡效果不好 。 其次 ， 每天喝6次 。 有便秘迹象的人可以一天喝4包 ， 分4次喝完 ， 这样大便通畅 ， 更有利于减肥 。
5、普洱茶
普洱茶也被称为黑茶 ， 因普洱茶由黑曲菌发酵而色黑 。 普洱茶对减肥有奇效 ， 特别是小腹处的脂肪 。 想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶 ， 夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升 ， 饭前饭后各一杯 。 夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽 。 普洱茶性温和醇厚 ， 适合体寒之人 。 夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用 ， 长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
6.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶 。 乌龙茶几乎不含维生素C ， 但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶、分解脂肪的成分 。 饭前饭后喝一杯乌龙茶 ， 可以促进脂肪分解 ， 有减肥的作用 。 乌龙茶是一种中性茶 ， 不冷不热 ， 鲜爽温润 。 大多数人在夏天可以喝乌龙茶 。 乌龙茶茶叶粗老 ， 冲泡要用100的开水 。
7.吉姆马奈茶
【夏天喝什么茶保健好？】吉姆马奈茶有效抑制糖的吸收 。 在印度 ， 这种吉姆马奈茶经常出现 。 吉姆马奈的绰号也叫“糖杀” 。 嚼完它的叶子就会吃糖 ， 嘴里不会有甜的感觉 。 摄入量自然会大大减少 ， 糖分和碳水化合物的吸收也会减少 ， 所以转化为脂肪的量也会相对减少 。 吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖 ， 还对糖尿病有辅助治疗作用 。
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