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一般说来 ， 人体在任何时候都可能发胖 ， 但由于人体具有一定的调节功能 ， 一般体重会稳定在一定范围内波动不大 ， 直到外界和内心发生巨大变化 。 人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关 。 下面就让我一起看看发胖前的5大征兆 。
征兆一：爱吃爱喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病 ， 突然胃口增大 ， 特别喜欢喝水和饮料等 ， 大多是发胖的前兆 。
征兆二：变懒
一贯勤快的人变得懒了 ， 遇事无精打采 ， 或者总是心有余而力不足 ， 假若不存在什么病痛 ， 有可能是发胖的预兆 。
征兆三：劳累
与平时相比 ， 近来总感到疲劳 ， 多活动几下就气喘吁吁 ， 汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来 。
征兆四：贪睡
睡觉特别香 ， 已经睡了足够的时间还想睡 ， 或者经常哈欠连天 ， 在排除过于疲劳的情况下 ， 是肥胖到来的迹象 。
征兆五：怕动
如果是爱运动的人 ， 渐渐地不想再动了 ， 甚至感到参加运动是一种负担 ， 也可能是发胖的信号 。
另外 ， 实验人员发现 ， 月经初潮早来者更要注意日后发胖 。 美国医学研究调查了17000多名女性 ， 其结果表明 ， 初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比 ， 其体重平均多5-6公斤 。
有发胖征兆也不怕 ， 介绍5款减肥茶专治小肚腩
1、黑茶：
可 抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。 在发酵过 程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期 坚持下去 。
黑茶在我国生产历史十分悠久 ， 主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。 黑茶可直接冲泡饮用 ， 也可以压制成紧压茶(如各种砖茶) 。 它们的汤色近于深红 ， 叶底匀展乌亮 。
【关注开始发胖的五征兆 5款减肥茶专治小肚腩】2、吉姆奈玛茶：
有 效抑制糖分吸收 。 印度医学中 ， 频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。 吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” ， 嚼过它的叶以后再吃糖 ， 口里不会有甜的感觉 ， 摄取量自然大 减 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：
古 代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥 ， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓 茶 ， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝 ， 有便秘迹象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便畅通 ， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不 必节食 ， 荷叶茶饮用一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪 。 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
5、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪 。 乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
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