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这样一天三杯茶 健康长寿身体好！每天喝茶已经成为许多人生活中的一个习惯 。 虽然喝茶有许多好处， 但也要喝对了才能受惠于喝茶的好处 。 爱喝茶是一个好习惯， 不过喝茶也是有讲究的 。 今日就要来说一天要喝的三杯茶 。
第一杯茶
早上9点， 一杯花茶 。 花茶是中国特有的一种再加工茶， 由植物的花或叶或其果实冲泡而成 。 花茶是茶香和花香的结合， 既保持了浓郁爽口的茶香， 又有清新馥郁的花香 。 花茶具有有益人体健康、提神醒脑、调节胃肠循环、解毒的功效 。 所以， 早上9点喝酒可以让人在早上工作的时候神清气爽 。
喝花茶要注意的一点是， 花茶除了有茶的功效， 还有花的特性， 比如金银花、菊花， 比较寒凉；茉莉、薰衣草、陈皮性质温和；玫瑰和桂花比较温和；所以在喝花茶的时候， 要根据自己的体质来喝， 这样才能保证身体健康 。
第二一杯茶
下午1点， 一杯绿茶 。 绿茶， 属不发酵茶叶， 偏寒凉， 干茶的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。 这时喝绿茶是因为绿茶富含维生素C、茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分， 而这些成分对防衰老、防癌、抗癌、防辐射等具有特殊效果， 对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。 工作了一个上午， 这个时候喝杯茶也如小憩般， 让下午的工作状态更好一些 。 .
第三杯茶
【这样一天三杯茶 健康长寿身体好！】下午6点， 一杯红茶 。 红茶是茶叶当中性质温和的茶 。 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲， 可利尿、消除水肿， 并强壮心脏功能 。 红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基， 具有抗酸化作用， 降低心肌梗塞的发病率 。 晚上6时是上班族下班的时间， 坐了一整天来杯红茶促进消化、促进食欲， 为之后的晚餐做一点准备 。 .
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