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推荐6种健康养生茶 对身心各有功效人们的生活条件变得越好， 他们就越关注养生方式， 而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇 。 茶的种类有很多种， 铁观音、普洱、乌龙等等 。 而对于现代女性来说， 时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择 。 .
很多人都习惯在工作学习的时候， 在办公桌前泡一杯养生茶 。 当你累了的时候， 喝一口可以舒缓你的神经 。 长期喝茶也有利于身体健康 。 为什么不呢？
养生茶种类繁多， 不同的茶组合对身体的作用也不同 。 对于女性来说， 冥想、提神、护肤美容、身心康复才是更重要的功能 。
菊花茶
处方：菊花15-20g， 金银花10g， 桔梗10g， 甘草5-10g(金银花较贵， 可用木棉15-20g代替) 。 用温水洗净后加入开水服用 。
功效：菊花、金银花具有清热解毒、祛风散热的功效 。 桔梗化痰散结， 与甘草同用， 可清咽 。 木棉清热解毒， 去湿热， 整个配方可以一起用 。 具有清热解毒、利咽消肿的功效 。
适宜人群：患有慢性咽炎， 以及因食用刺激性东西而导致咽喉疼痛加重或复发者；平时身体强壮、容易上火的人可以适当饮酒；风热感冒初期， 临床表现为咽痛、流涕等 。
禁忌人群：体质虚弱、容易感冒的人；脾胃虚寒， 经常出现腹胀、腹泻、便溏；长时间待在空调房的人；感冒， 鼻塞流鼻涕的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚 。
玫瑰花茶
药方：玫瑰花15~20g 。 有痛经史的女性可在月经前一周加5~10g红花， 月经第一天停止加红花 。
功效：玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、养颜美容的作用 。 加入红花可以加强活血化瘀的作用 。
适合人群：玫瑰不温不燥， 适合大多数女性， 尤其是心情不好， 容易烦躁易怒的女性 。 加入红花后， 对中年女性痛经、面部色斑有帮助 。
禁忌人群：月经量多的女性不宜多用 。
枸杞茶
药方：枸杞10~15g， 桂圆肉10~15g， 大枣2枚， 冰糖10~20g， 用温水洗净后用开水冲服 。
功效：枸杞能补肝肾， 益精血， 明目， 龙眼肉能健脾补血， 大枣能健脾益气， 冰糖能凉润肺 。 全方具有补益肝肾、健脾补血的功效 。
适用人群：本方中药物性质温和， 适用于大多数人， 特别是长期从事脑力劳动、长期从事电脑工作、睡眠不好的人 。
禁忌人群：脾虚湿盛、脾胃虚寒、舌苔厚腻、腹胀、消化不良、糖尿病人不宜多饮 。
牛奶红茶
材料：红茶3克， 牛奶100克， 盐2克 。
调制：1 。 将红茶放入锅中， 加水煎煮5分钟 。
2.红色茶叶过滤掉， 另以一只锅煮牛奶 。
3.将牛奶煮沸， 加入茶汁， 加盐 。
功效：每天早上喝一次， 可以有效的补充气血， 强身健体 。
【推荐6种健康养生茶 对身心各有功效】一洪仁早茶
材料：薏苡仁50克、红枣25克、绿茶2克 。 .
调制：1 。 用开水冲泡绿茶 。
2.将薏米与红枣(去核)混合， 注入适量水， 煮至软烂 。
3.加入绿茶汁， 一起煮3分钟， 稍微凉一点就可以喝了 。
功效：帮助排毒， 有效抗癌 。 淡化黑斑， 美白肌肤 。
丝瓜茶
材料：200g丝瓜；茶叶5克；一点盐
调制：先将丝瓜洗净切片， 加入少许盐， 再加入适量水 。
茶叶用开水浸泡5分钟， 然后取汁倒入丝瓜汤 。
每日一剂， 随时服用 。
功效：清热解毒， 止咳
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