建议用玻璃茶具冲泡金银花茶 。 冲泡金银花茶时 ， 要根据茶杯的大小来决定金银花茶的量 。 金银花茶的量一般在两三克左右 。 放进去后 ， 可以把开水冲泡到茶杯里 ， 然后盖上杯子 ， 防止金银花茶的香味扩散
银耳富含胶质、多种维生素、17种氨基酸和肝糖 。 银耳含有一种重要的有机磷 ， 可以消除肌肉疲劳 。 被人们誉为细菌之冠 ， 不仅是珍贵的营养滋补品 ， 也是扶正固本的滋补品 。 历代皇室贵族视银耳为延年益寿之品 ， 长生不老之良药 。 女性经常服用银耳汤 ， 可以软化皮肤 ， 祛斑美白 。 银耳还是一种富含膳食纤维和植物胶原蛋白的减肥食品 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 让女性保持苗条身材 。 用银耳冰糖 ， 能滋养润肺 ， 止咳化痰 ， 与茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。 .同用
可以选择银耳20克 ， 茶叶5克 ， 冰糖20克 。 先将银耳洗净 ， 加水与冰糖同炖 ， 然后将茶叶浸泡5分钟 ， 加入银耳汤中 ， 搅拌均匀即可服用 。
6.枸杞茶
枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的作用 。 可降血压、降血脂、预防动脉硬化 。 此外 ， 枸杞对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力下降等有保健作用 ， 特别适用于长时间使用电脑引起的眼睛疲劳 。 经常喝水的时候 ， 对抗秋燥和白领常见的健康问题非常有效！
准备的时候只需要在杯子里加入十几个枸杞 ， 倒入开水冲泡即可 。 或取菊花2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1粒、莲子8粒、枸杞5粒、西洋参1粒、陈皮2片、冰糖适量 ， 用开水冲泡泡茶 。 这是每天的用量 ， 可以反复冲泡 。 八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用 ， 还有生津润肺的作用 。
7.姜茶
天气转凉后 ， 胃部容易抽搐 ， 引起腹泻、恶心等症状 。 身材较瘦的人通常胃壁较薄 ， 气温变化时更容易抽筋 ， 导致胃痛、消化不良 。 所以有豆芽的人要特别注意保暖护胃 。 有条件的话 ， 早晚可以喝一杯姜茶 。
8.玫瑰薄荷茶
秋天 ， 草叶落下 ， 花木凋零 ， 人容易悲伤 ， 导致肝气郁结 ， 脾胃失调 。 交接季节人的情绪容易出现波动 ， 而玫瑰往往受到办公室女性的喜爱 ， 具有活血化瘀、舒缓情绪的作用 。 薄荷可以消除疲劳 ， 使人精神焕然一新 ， 而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味 ， 一举两得 。
选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷 。 将干玫瑰和薄荷放入杯中 ， 倒入热水 ， 盖上盖子10-15分钟 。 冷却后 ， 提神效果会更好 。
9.罗汉果花茶
干燥的秋季 ， 肝火往往会因秋季干燥而变得旺盛 。 怎么下火？罗汉果适合秋季降火 。 罗汉果的果实营养价值很高 ， 总糖含量为25.17335438.31 % ， 尤其是甜甙 ， 比蔗糖甜300倍 。 这种新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸 。 果实味甘凉 ， 具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效 。 可用于治疗肥胖、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎和咽喉炎 。
罗汉果用流水冲洗干净 ， 与红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中 。 汤锅加冷水 ， 大火烧开 ， 再转小火慢煮2小时 。 当壶里只剩下1/3的汤时 ， 倒出花茶的残渣 。
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