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秋季必喝的九种茶 润肺燥养生最佳

茶知识葛根花


秋季必喝的九种茶 润肺燥养生最佳

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秋季必喝的九种茶 润肺燥养生最佳秋季养生的第一要务是润肺燥 。 除了饮食 ， 喝茶也是一种很好的保健方式 。 那么秋天喝什么茶润肺呢？适合秋天喝绿茶 。 除了乌龙茶 ， 菊花茶、百合茶、金银花茶也是秋季养生的首选 。 下面是秋天一定要喝的九种茶 。 不要错过他们！1.乌龙茶
经常喝茶的人都知道绿茶 ， 秋天适合喝青茶 ， 黑茶冬天喝最适合 ， 夏天喝绿茶能够缓解夏困 。 夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。 乌龙茶介于绿茶、红茶之间 ， 茶性平和 ， 而且不寒不温 ， 适合秋天饮用 。 是夏夏喝的
乌龙茶是一种半发酵茶 ， 几乎不含维生素C ， 但富含铁、钙等矿物质 。 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 能抑制脂肪的吸收 ， 使多余的糖分难以转化为脂肪 。 因此 ， 人们赋予了乌龙茶负热量饮料的美誉 。 长期饮用不仅可以降低胆固醇 ， 还可以帮助人们减肥和健身 。
泡乌龙茶最好用专业的茶壶或带盖的杯子 ， 一定要用100的开水 。 丢入乌龙茶的茶叶量比较大 ， 基本上是所用壶或杯的一半或一半以上 。 泡好后盖上 。 做乌龙茶的时候 ， 边上要有一个烧开的水壶 。 水开了 ， 要马上洗 。 第一泡要倒出来 。 可以用倒出来的水把所有的杯子都弄湿 ， 然后倒入开水中冲泡饮用 。 乌龙茶可冲泡多次 ， 品质好的茶可冲泡7-8次 ， 每次冲泡时间由短到长 ， 以2-5分钟为宜 。
2.菊花茶
九月已经到了 ， 是菊花上市的季节 。 秋天虽然到了 ， 但还是留有些许暖意 。 这个时候喝点菊花茶清热去火是合适的 。 菊花含有丰富的维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗各种眼病的良药 。 所以菊花茶有很好的护眼效果 ， 在干燥的秋季饮用还能滋润、清热 。 菊花茶能使人头脑清醒 ， 眼睛明亮 ， 尤其对肝火亢盛 ， 用眼过度引起的干眼症有疗效 。 经常感觉眼睛干涩的人 ， 尤其是经常用电脑的人 ， 不妨多喝菊花茶 。
【秋季必喝的九种茶 润肺燥养生最佳】菊花茶不仅可以直接用开水浸泡 ， 还可以搭配一些配料 ， 不同的口味可以得到不同的保健功效 。 菊花茶搭配山楂 ， 有助于消脂降压 ， 肥胖症或者高血压的患者可以多饮用 。 菊花搭配金银花 ， 有助于防止风热感冒及咽喉肿痛 。 菊花搭配枸杞 ， 清肝明目 ， 适合熬夜学习的学生白领一族 。 。
3.百合茶
秋冬季节容易出现咽干咳嗽的症状 ， 要注意滋阴 。 百合茶从中医角度来说是滋阴的好选择 。 百合具有降火安神、润肺化痰的功效 ， 对治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦有显著疗效 。 百合含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等对人体健康有益的营养物质 。
用百合、金银花、冰糖用文火煎成百合金银花茶 ， 有助于对抗天气干燥引起的咽喉不适、咳嗽、上火等症状 。 或者准备百合2克 ， 绿茶3克 ， 冰糖10克 ， 用开水冲泡饮用 。 具有润肺降火、宁心安神、缓解神经紧张、降低细胞癌变几率的功效 。
4.金银花茶
清香的金银花是中国的一种古老药材 ， 享有药店仙女的美誉 。 祖国医学记载 ， 金银花性寒味甘 ， 甘寒能清热不伤胃 ， 其香味能祛邪 。 本品既能祛风热 ， 又能清热解毒 。 可用于治疗各种热性病 ， 如体热、皮疹、斑疹、热毒痈肿、热毒咽喉肿痛、热毒痢疾等 ， 效果显著 。

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