1、盐茶
茶叶10克 ， 盐5克泡成 。 夏天出汗特别多 ， 体内的盐或多或少流失 ， 盐茶可补充水分、盐分 ， 有助于缓解代谢紊乱 ， 茶叶苦寒降火、清胃解毒 。 配伍食盐 ， 加强茶叶抑菌解毒作用 。 主治诸病 ， 多由风火、胃热而致 ， 故使用本方有一定疗效 。
2、绿茶
绿茶偏凉 ， 有抗氧化、抗衰老功能 ， 适宜夏季饮用 ， 特别是年轻人 。 不过 ， 胃寒者不宜喝太多 。 绿茶我国被誉为“国饮” 。 现代科学大量研究证实 ， 茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份 ， 茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 ， 还对现代疾病 ， 如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病 ， 有一定的药理功效 。 茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。
3、菊花茶
菊花茶可以清热去火 ， 对口干、火旺、目涩 ， 或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。 菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效 。 中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康 ， 除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 ， 平常就可以泡一杯菊花茶来喝 ， 能消除眼睛疲劳 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有一定作用
4、桔红养生茶
桔红3-6克、绿5克 。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。 每日1剂随时饮用 ， 有润肺消痰;理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。 此茶以桔红宣中理气 ， 消痰止咳 。 茶叶有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
6、银耳养生茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。 先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。 有滋阴降火 ， 润肺止咳之功 ， 适用于阴虚咳嗽 。 银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。 药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。 银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中 ， 兼有消炎之功效 。
【秋季增强免疫力美眉们的养生茶】 大家爱不爱喝茶呢？小编是喜欢喝茶的 ， 喝茶不在多 ， 一杯即可 ， 茶作为一种历史悠久的饮食在中国千百年被传承下来 ， 茶的营养和药理功效被越来越多的人所关注和知晓 。 秋季天干人容易烦躁上火 ， 喝一些秋季养生茶不仅能清火润肺还能增进我们的身体健康 。 所以 ， 在这干燥的秋天里 ， 让我们静坐 ， 喝上一杯茶 ， 既能调节我们的身体 ， 也能让我们心静哦 。
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