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百岁老人的长寿秘诀有茶相伴百岁老人长寿的秘密：与茶为伴 。 湖南省的101岁高龄的老寿星周兆阶 ， 一生热爱劳动 ， 现在还每天坚持扫地、侍花弄草、自己洗衣 。 据老人回忆 ， 他这辈子极少生病 ， 就是生病也未吃过药 ， 休息一两天就没事了 。 周老的长寿秘诀是什么呢？据他儿子讲 ， 周老的长寿秘诀是茶叶为枕 ， 擂茶入口 ， 常梳头 。
长寿秘诀# 1:以茶为枕 。
【百岁老人的长寿秘诀有茶相伴】周老的枕头很特别 。 枕芯是由茶叶和谷壳制成的 。 医生说周老的失明和他常年的茶枕有关系 。
长寿秘诀2:喝茶 。
据说桃花江上的人爱喝茶 ， 历史悠久 。 相传三国时刘备与曹操在此交战 ， 久旱酷暑 ， 瘟疫流行 。 刘备军队吃了当地百姓的茶 ， 治好了病 ， 打了胜仗 。 湖南省桃江县是中国长寿地区之一 。 除了它的环境和气候之外 ， 可能和茶的消费也有很大关系 。 周爷爷还会泡茶磨：将芝麻、花生、茶叶、绿豆放入磨碗中 ， 然后用木棍挤压 。 速度由慢到快 ， 把它们打转 ， 最后变成糊状 ， 再用开水冲洗 。 一杯香茶磨就做好了 。
长寿秘诀之三：爱梳头
周老60多岁的时候 ， 头发开始变白 。 当时村上的一位医生告诉他 ， 只要多梳头 ， 就能促进头部的血液循环 ， 加速细胞的新陈代谢 ， 让头发乌黑顺滑 。 于是周老养成了经常梳头的习惯 。 他随身带着一把木梳 ， 一有时间就梳理头发 。 一年多后 ， 他的白发变成了黑发 。
长寿秘诀四：早睡早起 ， 注意卫生 。
周老年轻的时候学过《三字经》所以每天早睡早起 ， 夏天5点起床 ， 冬天6点起床 ， 即使天气不好 。 我通常晚上10点睡觉 ， 从不熬夜 。 他还幽默地说：“三饱一落胜神仙 。 睡觉是最享受的事情 。 你可以看到蛇还在冬眠 。 ”
另外 ， 卫生也是长寿的秘诀 。 周老一向爱干净 ， 讲卫生 ， 勤洗澡 ， 勤洗脚 ， 勤换衣服 。
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