【海鱼有哪些海鱼都有什么鱼】 海鱼广泛分布于全世界的海域 ， 种类繁多 ， 常见的有三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、黄花鱼、带鱼、鲳鱼、鲅鱼、多宝鱼等 。 海鱼的营养价值高 ， 含有丰富的二十二碳六烯酸 ， 被誉为“脑黄金” ， 有活化脑细胞中的聪明因子的作用 。 对促进儿童脑部发育有一定帮助 。 不仅可以滋补养颜、抗衰老 ， 还可以预防乳腺癌 。 海鱼中还含有丰富的多元不饱和脂肪酸 ， 有降低胆固醇、降低血压、增强中老年体质的作用 。
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海鱼的游动范围和游动力度大 ， 肌肉弹性好 ， 味道鲜美 ， 适合红烧、清蒸等多方法烹饪食用 。
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