今天给大家介绍一碗好汤水， 它就是红枣莲子银耳汤， 它也是一道国民甜品， 因为这一碗甜汤几乎是人人都做会的， 但也有可能会说， 这款超级简单， 估计3岁孩子都会， 因为它只需要把食材放一起煮就好啦；虽说它是很简单的甜汤， 但是要煮到软糯可口， 确是要掌握方法， 也是要费一些时间的哦， 也只有熬到一定的火候， 才真正可以熬到软糯可口， 营养也才能更好的吸收呢 。 红枣莲子银耳汤这款甜品， 非常适合女性经常服用， 银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动， 减少脂肪的吸收， 从而有减肥的功效；另外， 它富有天然植物性胶质， 加上它的滋阴作用， 长期服用可以
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食材银耳 1朵
莲子 30克
红枣 10粒
老冰糖 30克
方式/
1筹办各式原材料 。
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2银耳， 用清水浸泡约3小时 。
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3莲子， 红枣， 用清水泡发30分钟 。
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4泡发好的银耳， 剪失落发黄的部位， 然后再撕当作小朵 。 （越碎越好， 煮的快也轻易出胶质， 软糯）
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5取一根吸管， 把泡好的红枣去核 。 （红枣核燥热， 煮汤的时辰尽量除失落）
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6去核的红枣， 泡发的莲子洗净备用 。
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7电压力锅内胆中倒入撕碎的银耳， 莲子和红枣， 插手过滤水 。 这个水量是不固定的， 想喝浓一些就少加水， 反之多加水 。
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8【红枣莲子银耳汤的做法】装入电压力锅中， 选择好程序， 起头炖煮， 用时约1个小时 。 开盖后插手老冰糖， 搅拌融化后即可 。 用压力锅中， 费时候还能快速熬至软糯， 长短常不错的选择 。
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注重事项因为红枣有甜味， 不想太甜的， 可以不消放老冰糖的 。
炖好的甜品， 若是量比力大， 可以先舀出来一部门冷藏， 但最好两天之内吃完 。
以上内容就是红枣莲子银耳汤的做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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