文章插图
清凉一夏 推荐7款消暑茶夏天阳光明媚，热量高，我们受不了炎热的天气，容易出现心悸、头晕、全身乏力、注意力不集中、口干舌燥等症状 。 很多人选择喝冰水，吃冰淇淋解渴，快速降温 。 但过量饮用冷饮会引起胃肠功能紊乱、脾胃失调，甚至出现食欲不振、恶心呕吐等严重症状 。
茶才能解暑清热呢？爱美网小编今天就会大家提供几道夏季时令解暑茶，防范夏季中暑 。 喝出好健康，轻松过炎夏!?夏天我能喝什么
1.荷叶三鲜饮料
【清凉一夏 推荐7款消暑茶】材料：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各10克，茶叶少许、蜂蜜适量.
方法：加入足量水，煎煮10分钟，过滤，冷却后加入适量蜂蜜 。
功效：竹叶能清热、除烦、利尿；薄荷疏散风热，清醒头脑 。 结合以上鲜荷叶，可清热防暑，生津止渴 。 可以预防中暑 。 夏季小便赤热、短涩、疼痛的人适合饮用 。 本方具有清热解暑、生津止渴、解毒清凉的功效；长期饮用对降低胆固醇和血压有一定的辅助作用 。
2.玉米须茶
材料：60g绿茶末30克.玉米须
方法：取玉米须60克，绿茶粉30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用 。 或鲜玉米须100g，加水500ml，煮沸5min，加入绿茶2g，浸泡，取汁分三次饮用，每日1~2剂 。
功效：此茶适合糖尿病患者夏季饮用，用于防暑降温 。 利尿、消肿、散热、平肝、利胆、抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等 。 冲泡煮玉米须茶代替茶叶，可以消暑 。 常喝有减肥的效果 。
3.橄榄莲心绿茶
材料：绿茶2克，青橄榄2个，莲子心3克 。
方法：将青橄榄的皮轻轻解剖，放入大玻璃杯中，再加入茶叶和莲子心，用开水浸泡 。
功效：生津止渴，清心解暑 。 莲子心具有清热固精、安神强心的功效，可用于治疗高热引起的烦躁不安和醉酒 。
4.柠檬水果茶
材料：冰镇浓茶汁50毫升，白糖1勺，苹果1个，香槟适量，柠檬皮1片，柠檬汁少许 。
方法：]将柠檬汁、果皮、茶汁、白糖放入直玻璃杯中，搅拌均匀 。 再次削苹果皮，将果肉切成小方块，放入杯中 。 杯子加盖后，放入冰箱冷冻室，5-6小时后取出，再倒入香槟 。 请随意饮用 。
功效：清热解毒，润肠通便 。 夏天去保健佳饮 。 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，可提高视力及暗适应性，减轻疲劳等 。 。
5.补气生脉饮
配料：西洋参15g、麦冬10g、五味子5g、竹叶5g 。
制作方法：将药材洗净，用过滤袋包好，放入保温杯中，倒入开水800cc，浸泡20分钟，供后人服用 。
功效：解暑益气，养阴生津 。 但虚寒体质或有感冒等症状的人不适合饮用 。
6.金银玉器饮料
材料：西瓜青皮(西瓜白色果肉)20g，金银花1元，薄荷0.5元，生甘草1元 。
制作方法：将材料洗净，用过滤袋包好，放入保温杯中，倒入800cc的开水中，浸泡20分钟，然后代茶服用 。
功效：可清心解暑，但不适用于虚寒体质或有感冒等症状的人 。
7.绿豆薄荷茶
材料：绿豆50克，薄荷叶15克 。
制法：绿豆加5杯水，浸泡4小时，文火煎至开花，再煮一小杯水，放入薄荷叶，半分钟后离火 。 取汁，加适量糖，配绿豆汤服用 。
功效：烦躁热，口渴或咽痛，小便短赤，皮疹瘙痒等 。 具有清热解暑、解毒祛风的功效 。
推荐阅读
- 一点资讯怎么开启个性化推荐功能
- 电脑qq怎么关闭推荐可能认识的人
- 咕咚怎么开启允许向好友推荐我的咕咚动态
- 早春推荐3款自制长寿保健茶
- 咕咚怎么关闭/开启允许展示推荐内容功能
- 怎么关闭新浪微博帐号个性化广告推荐
- 迅雷怎么开启个性化推荐
- 诗意又撩人的游戏名字 推荐诗意撩人的游戏网名
- 咸宁旅游 推荐非常值得去的几个景点
- 使命召唤手游M4步枪配件搭配推荐