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养生秘诀:润肺健脾补品红枣的七大好处红枣性温味甘， 含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、糖、磷、铁、镁和丰富的维生素， 此外还有胡萝卜素等 。 很有营养 。
第一， 红枣有健脾、养血、安神的作用 。
晚饭后， 可以用红枣水煎服， 也可以用百合煮粥 。 睡前喝汤吃枣， 可以加快睡眠 。 将1000克鲜红枣洗净去核， 捣碎， 用适量水煎微沸， 过滤取汁， 与500克蜂蜜混合， 用火调成枣泥， 装瓶备用 。 每次服用15ml， 每日两次， 连续服用， 可防治失眠 。
第二， 美斑， 健美和肌肉 。
红枣10枚， 黑木耳15克， 冰糖适量 。 红枣洗净， 用清水浸泡2小时左右， 捞出， 去核 。 黑木耳泡水， 挑干净， 洗干净 。 将红枣和黑木耳放入汤盆中， 加入适量的水和冰糖， 蒸1小时左右 。 每日早晚餐后服用一次， 可补虚养血 。 适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血 。 没病的人吃， 能养血强保健作用 。 经常服食， 能够驻颜祛斑、健美丰肌， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。 注意湿痰及积滞者不宜多食 。 .
三、养血调经、活血止痛、润肠通便的功能 。
当归15克， 红枣50克， 白糖20克， 粳米50克 。 将当归用温水泡一会， 加水200克， 先煎100克浓缩汁， 去渣取汁， 与粳米、红枣、白糖一起加适量水， 煮至粥成 。 早晚温服， 10天为一疗程 。 该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、头晕便秘等症 。
第四， 润肺、健脾、止咳、补五脏、治虚损的作用 。
【养生秘诀-润肺健脾补品红枣的七大好处】红枣50克， 黑木耳100克， 糖适量 。 木耳洗净， 切成小块 。 将红枣去核， 放入锅中， 加水， 煮至红枣和木耳成熟 。 加入白糖调味即可食用 。 据本草记载， 红枣有润肺、健脾、止咳、补五脏、治虚损的作用 。 与滋补强壮身体的黑木耳结合， 强化了其滋补、营养、活血、美容的功能 。 经常食用可以使面色红润， 青春焕发， 这种汤对女性尤其有益 。
五、使人显得白嫩， 皮肤光滑， 减少皱纹 。
生姜500克， 红枣250克， 盐100克， 甘草150克， 丁香25克， 沉香25克 。 倒入粗粉中搅拌均匀备用 。 茶饮， 每日数次 。 此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效， 久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 。 .每次15-25克， 早上水煎或浸泡
不及物动词保健和疾病预防
将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量水一起放入锅中 。 煮至粘稠时， 加入适量红糖调味食用 。 本方具有健脾补血、清肝明目的功效；长期食用能使面部皮肤红润， 起到保健防病的作用 。
七、使皮肤滋养、嫩滑、亮白 。
红枣20g、薏米仁20g、白果15g(去壳去皮)、龙眼肉10g放入锅中一起煮40分钟， 加6个熟去壳鹌鹑蛋， 煮半小时， 加适量红糖或冰糖食用 。 此汤具有养心安神、祛湿解毒、健脾胃的功效 。 经常食用可以减少痘痘、粉刺、扁平疣等 。 涂在皮肤上， 使皮肤滋养、嫩滑、亮白 。
此外， 红枣还有抗过敏、抗癌、抗低血压、保肝作用 。
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