杂粮粥的做法
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食材红豆 1把
水 适量
大米 1勺
豌豆 2把
百合 1把
莲子 1把
冰糖 1把
方式/
1所有食材都筹办好 ， 豌豆和红豆放入盆中倒入适量的水清洗清洁概况尘埃后倒入适量的水浸泡一晚上备用 。
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2浸泡好的豌豆和红豆连水一路倒入电饭煲内备用 。 红豆和豌豆要浸泡起码3个小时 ， 让红豆豌豆浸泡来 ， 这样才能把红豆豌豆煮烂 。
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3筹办一把百合 ， 1把莲子清洗清洁概况尘埃 ， 倒入电饭煲内倒入适量的清水 ， 1把冰糖 ， 盖上锅盖摁一下快煮键煮开后摁一下保温键 ， 让百合 ， 莲子和豌豆红豆焖一会 。 百合莲子不消浸泡 ， 只要放入锅内煮就会本身煮烂
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4【杂粮粥的做法】筹办1勺大米 ， 清洗清洁倒入电饭煲内 ， 倒入适量的水 ， 再次摁一下快煮键 ， 把水煮开后再次摁一下保温键让放进去的大米焖一会 。
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5等闷得差不多的时辰打开电饭煲锅盖 ， 倒入少量的水 ， 再次摁倒快煮键煮开盛出即可 。
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注重事项1：红豆具有补气血 ， 美容养颜功能 ， 但遴选时辰要选红豆 ， 因为红豆比赤小豆更轻易煮烂 ， 出沙 。
2：豌豆 具有提高免疫力、防癌抗癌、治疗便秘、排毒解毒 ， 减肥瘦身等功能 。
3：红豆和赤小豆外不雅上很像 ， 但其实细心看其实纷歧样 ， 红豆个头偏小偏圆 ， 而赤小豆个头偏大偏长 。
以上内容就是杂粮粥的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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