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五谷泡茶 健脾补血 养生现代人的饮食过于精致，导致了疾病的发生，比如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等等 。 五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，可以帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖 。 五谷杂粮不仅可以吃，还可以喝 。 保健茶，养生功效非比寻常，很适合都市人饮用 。 浸泡在谷物中 。
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第二，活血补茶.
在月经期后期或月经量少的时候，你可以喝这种茶，作为保护你虚弱身体的一种方式 。
谨防饮用：具有嘌呤含量高、质地硬、不易消化的特点 。 有尿酸或痛风症状，消化功能差的人不宜多吃 。
茶叶原料：黑豆100g，苏木10g，红糖适量，水700ml 。
做法：1 。 黑豆用清水洗净沥干备用 。 2.锅中加入黑豆、苏木和水，炖至黑豆熟，捞出苏木和黑豆 。 3.加入红糖，搅拌至融化，然后饮用 。
一、补血养生茶 。
美女配菜，每天喝一杯，半个月后就好看了 。
绿豆是清凉解渴的绿色战士 。 绿豆的药用历史悠久，有清热、消暑、利尿的功效 。 具有明目、降血压、润喉止渴的功效，有利于消除中暑、食物中毒和排尿困难 。
谨防饮酒：绿豆性凉 。 脾胃虚寒、腹泻患者不宜食用；也容易造成胀气 。 所以消化不良的人要适量食用 。
茶叶原料：绿豆30克，红枣30克，红糖适量，水500毫升 。
做法：1 。 将绿豆、红枣洗净，沥干水分，放入锅中加水 。 2.大火烧开，转小火 。 豆子煮至烂后，加入红糖拌匀 。 滤渣取汁饮用 。
三、消炎明目茶
它是大豆植株中主要的肉质管道 。 大豆中的卵磷脂和多种维生素对人体有益 。 可改善心血管疾病、女性更年期症状、老年痴呆症等 。 而且其丰富的蛋白质被誉为农田里长出来的肉！
小心饮酒：大豆含有较高的嘌呤 。 因此，痛风或尿酸过高者不宜大量食用：但如果痛风发作，则应避免过量食用，黄豆不易消化 。 它含有胰蛋白酶抑制剂，可引起恶心、呕吐和腹泻 。 最好先煮了再吃 。
【五谷泡茶 健脾补血 养生】茶叶原料：黄豆30g，桑叶15g，水700ml 。
做法：1 。 桑叶、黄豆洗净，沥干水分，放入锅中加水 。 2.用大火煮开，然后转小火慢慢煮，直到烂透 。 离火，滤渣汗，然后喝 。
第四，乙肝解毒茶
饭前喝一杯甜甜的红豆花生茶，可以清热解毒，缓解慢性肝炎！
红豆是利尿补血的红色骑士 。 红豆能利尿消肿 。 经常用作饮食成分；再加上补血效果极佳，不仅对女性月经期有益，还能让你看起来丰满漂亮不脸红！
小心饮酒：红豆有温和的特性 。 治疗水肿，要长期服用才能看到效果：还有利尿作用 。 所以，尿液要适量食用 。 如果想让消肿利尿的效果更明显，就用细长的药用小豆 。
茶叶原料：红豆50g，带皮花生25g，红枣15g，红糖15g，水700ml 。
做法：1 。 红豆、花生带皮洗净沥干 。 红枣洗净，用温水浸泡10分钟左右 。 2.锅中加水、红豆、带皮花生，小火炖1.5小时 。 3.加入红枣和糖，搅拌均匀 。 再炖30分钟，可以滤渣取汁，倒入杯中饮用 。
五、消斑补脏茶
每天喝这种茶可以淡化雀斑，润肝润肺，让你由内而外近乎完美！
是芝麻的美肤抗衰老 。 芝麻按种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(棕褐色)等品种，但功效相似：多种不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂
做法：1 。 将黑芝麻、核仁略洗沥干后，放入研钵中研磨成细粉；将牛奶和豆浆放入锅中加热 。 2.将研磨好的细粉加入牛奶和豆浆中，搅拌均匀，再加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用 。
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