生姜|夏季必备凉拌菜,解腻又清爽,吃完还不胖!

夏日炎炎、炎炎夏日 , 和烤肉之间 , 就只差一撮孜然粉了;
如果说夏日有什么美食 , 能够拯救在烈日下煎熬的灵魂;那一定是凉粉、凉菜、凉面......这些带有"凉"字辈的美食了
简单、开胃、快手 , 正好解除不想下厨、没食欲的烦扰 , 岂不爽哉!
生姜|夏季必备凉拌菜,解腻又清爽,吃完还不胖!
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但不是什么菜都拿来凉拌 , 适合凉拌的有个共通点:食材新鲜、气味清新、口感清脆 , 可生食或仅用热水氽烫就能散发香气 。
最最最重要的一点:凉拌汁要调得好 , 随便拌什么都无敌 。
清新版凉拌汁奉上 , 请查收:生姜辣椒爆香+ 3勺醋+2勺酱油+1勺糖+半勺香油 , 加少许水搅拌均匀即可~
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焯一焯拌一拌 , 3分钟就能搞定!爽口开胃 , 好吃到不像话~
夏天就爱这口凉菜 , 这3道清新快手小凉菜 , 让你夏日爽翻天~
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凉 菜 三 宝
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藕/心里美萝卜 /黄瓜
干椒 /生姜 /糖
香油 /醋 /酱油
1. 黄瓜洗净切滚刀 , 加盐腌制约20分钟出水;心里美萝卜洗净去皮 , 刨丝放盐腌制去水备用;
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2. 藕洗净切片 , 锅里烧水烫约2分钟 , 捞出过凉水备用;
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3. 生姜和干辣椒切末 , 热锅倒油 , 倒入爆香 , 倒一小碗清水;倒入3勺醋、2勺酱油、1勺糖、半勺香油搅拌均匀 , 倒出一半 , 留 一半锅里;
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4. 将晾凉的藕片放入 , 小火搅拌 , 让每一片藕片都沾上料汁;将盛出的料汁倒入腌好的萝卜和黄瓜中搅拌均匀;
最后码放于盘中 , 撒上葱花或者香菜 , 一盘完美的多彩凉菜就完成啦 。

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