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女性的食疗与保健 每天喝7种茶 滋养滋润女性珀尔茶
材料：取珍珠粉和茶叶适量调配 。 。
用法：每次取3克 ， 开水冲泡 ， 一月三次 。
功效：滋润肌肉和皮肤 。 减少面部皱纹 ， 延缓衰老 。
祛斑花果茶
材料：白果25g ， 白菊花3朵 ， 雪梨3个 ， 牛奶和蜂蜜适量 。
练习：
1、将银杏去壳脱衣；
2.雪梨去皮切丁；
3.将白果、菊花、雪梨放入清水锅中 ， 直至白果变软；
4.加入牛奶煮沸；
5.冷却后加入蜂蜜即可饮用 。 功效：银杏、白菊花、雪梨、牛奶能美白肌肤 ， 防止黑色素沉积 ， 洁肤祛斑；同时 ， 菊花具有解暑降温、清肝明目、提神利尿的作用 ， 非常适合夏天饮用 。
蜂蜜醋茶
材料：醋15克 ， 蜂蜜10克 ， 姜汁2克 。
用法：开水冲泡 ， 勤代茶饮 ， 每日1剂 。
功效：滋润肌肤 ， 消除疲劳 。 可以缓解皮肤干燥 ， 延缓衰老 。
养颜茶
材料：生地5g ， 积雪草15g ， 生山楂15g ， 冰糖适量 。
练习：
1、将生地、积雪草、山楂粉碎成粗粉；
2.在水中煮3-5分钟；
3、过滤汁液；
4.加入冰糖 ， 冷却后饮用 。
功效：生地有清利湿、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用 ， 去除旧的死脂肪层 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 增加皮肤弹性和光滑度 ， 补充营养 。 经常喝这种茶可以滋养皮肤 ， 延缓衰老 。
抗衰老莲子茶
材质：绿茶3g、莲花6g 。
练习：
1.荷花洗净阴干 ， 用绿茶磨成细粉；
2.用滤纸做袋泡茶；
3.每次取1袋 ， 用开水浸泡5分钟后饮用 。
功效：清热解暑 ， 宁心安神 ， 凉血止血 ， 美白肌肤 ， 防止衰老 。
圣保健茶
配料：薰衣草5克、椴树花5克、洋甘菊2克、冰糖30克 。
练习：
1.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；
2.放入水中煮2分钟左右；
3.过滤后放冰糖喝 。
功效：薰衣草可以缓解压力 ， 治疗失眠；菩提花富含维生素3 ， 镇静安神 ， 避免皱纹 。
美白柠檬香蜂茶
材料：2枝香蜂花、3片柠檬、适量蜂蜜：
1.将香蜂花浸泡在沸水中 ， 冷却；
2.过滤掉香蜂草 ， 加入柠檬和蜂蜜调味 。
【女性的食疗与保健 每天喝7种茶 滋养滋润女性】功效：香蜂花能放松心情 ， 缓解神经紧张；富含柠檬V3 ， 适合在办公室紧张的脑力劳动者 。
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