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注意健康饮茶喝健康的茶要注意.
茶叶中有茶多酚、多种维生素和氨基酸等成分 ， 有解油腻、利尿、提神的作用 。 但凡事都要有个度 ， 饮茶过量就会有损身体健康 。 另外 ， 也不是所有的人都适合饮茶 。 失眠、胃炎等患者不适合饮茶 ， 哺乳期女性、孕妇以及婴幼儿都不适合饮茶 。
【注意健康饮茶】另外 ， 茶不要太浓 。 每天喝茶不超过2次 ， 每次3克左右 。 最好不要空腹喝茶 。 喝茶前吃点碳水化合物 。 夏天喝绿茶具有清热去火的效果 ， 冬天最好饮用红茶、普洱、乌龙等发酵过的茶 。
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