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8款适合白领的减压保健茶最简单的样子 ， 茶：桂圆红枣茶.
材料：红枣100克 ， 桂圆50克 。
做法：将所有材料放入1000克水中煮沸 ， 关火 ， 小火炖10分钟 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入1000克开水 ， 小火炖20分钟 。
工作忙 ， 压力大 ， 睡眠不好 ， 吃不下饭 。 这一系列问题经常困扰白领 。 我通常没有时间去想该做什么 ， 养生 ， 有空的时候又累得不想动了 。 怎么办呢？试试养生茶!小编今天推荐8款白领养生茶 ， 有舒缓压力 ， 美容养颜的功效 。
1.缓解压力和放松：人参百合茶
食材：百合3元 ， 西洋参2元 ， 冰糖适量 。
做法：将所有食材放入1000克开水中 ， 小火煮15分钟 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入1000克开水 ， 小火炖20分钟 。
2.电脑眼的好朋友：奇居明目茶
材料：枸杞2元 ， 菊花1元 。
做法：将所有食材放入500克开水中 ， 小火煮5分钟 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入500克开水 ， 小火炖10分钟 。
3.颜色好的最简单的茶：桂圆红枣茶 。
材料：红枣100克 ， 桂圆50克 。
做法：将所有材料放入1000克水中煮沸 ， 关火 ， 小火炖10分钟 。
【8款适合白领的减压保健茶】懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入1000克开水 ， 小火炖20分钟 。
4.消除疲劳 ， 补气提神：人参枣茶 。
材料：红枣5颗 ， 西洋参1元 。
做法：1 。 将红枣放入350克开水中 ， 小火煮3分钟 。 2.将西洋参切片放入杯中 ， 注入红枣茶 ， 盖上盖子 ， 小火炖10分钟 。
懒人秘诀：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入350g开水 ， 小火炖20分钟 。
报生理期的时候 。
好朋友来访吗？喝一些温茶可以放松心情 ， 缓解痛经 ， 尤其是益母草红糖茶 ， 也可以缓解疼痛 。 当然 ， 如果你痛经严重到用各种方法都无法缓解 ， 建议你去看医生 ， 好好调理 。
5.改善痛经不适：益母草红糖茶
配料：益母草1元 ， 香附1元 ， 红糖适量 。
做法：将益母草、香附放入500g开水中 ， 用小火煮10 ~ 20min ， 然后加入红糖 ， 根据自己的口味进行调味 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入500克开水 ， 小火炖30分钟 。
6.缓解四肢冰冷：生姜、黄芪、大枣茶
食材：黄芪4钱 ， 生姜 ， 红枣2枚 ， 红糖 。
做法：1 。 生姜切成薄片 ， 切3 ~ 5片备用 。 2.将切好的姜片、黄芪、红枣加入1000克开水中 ， 用小火煮5 ~ 10分钟 ， 再加入红糖 ， 根据自己的口味调味即可 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入1000克开水 ， 小火炖10分钟 。
生理期结束后2周内
好朋友离开后3 ~ 5天 ， 身体状况慢慢恢复到之前的状态 ， 这是健身瘦身的绝佳机会 。 在这个阶段 ， 你选择的养生茶不仅要有润泽、美容的功效 ， 还要兼顾瘦身和塑身 。
7.促进新陈代谢 ， 有效减肥：决明子茶
材料：决明子3元 。
做法：1 。 炒决明子备用 。 2.将决明子放入1000克开水中 ， 小火煮10分钟 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入1000克开水 ， 小火炖15分钟 。
8.养颜美容 ， 补气润肌：红枣酒泡茶 。
食材：红枣10枚 ， 发酵酒1汤匙 ， 红糖适量 。
做法：将红枣和酒放入500g开水中 ， 小火煮5分钟 ， 然后加入红糖 ， 根据自己的口味进行调味 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中 ， 冲入1000克开水 ， 小火炖10分钟 。
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