羊肉|夏天也要吃它,比猪肉营养好吃,3种做法,上桌就被家人吃光

羊肉|夏天也要吃它,比猪肉营养好吃,3种做法,上桌就被家人吃光

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羊肉|夏天也要吃它,比猪肉营养好吃,3种做法,上桌就被家人吃光


夏天也要吃它 , 比猪肉营养好吃 , 3种做法 , 上桌就被家人吃光很多人都说羊肉适合在寒冬吃 , 其实这个想法是不对的 , 夏天长时间待在空调房里 , 室内外温差大 , 更容易造成体内寒气加重 , 而羊肉性热 , 夏天适当吃一些好处多多 , 驱寒散寒 , 增强免疫力 。

第一种:葱爆羊肉
准备一块新鲜的羊肉 , 为了好切 , 可以提前放入冰箱内冷冻几个小时 , 然后取出切成薄皮 , 放在干净的碗里 。
然后往里面撒入适量的白胡椒、食盐 , 抓匀腌制十分钟 。 另外拿一个小碗 , 倒入适量的料酒、酱油、白糖、食盐、淀粉 , 搅拌均匀成碗汁 。
生姜去皮洗干净切成细丝 , 大葱剥掉外皮用水洗干净切成细丝薄片 , 起锅热油 , 油熟后放入姜丝煸炒出香味 。
然后倒入腌制好的羊肉炒匀变色 , 继续淋入调拌好的碗汁 , 倒入大葱丝(片) , 大火快炒 , 炒熟入味就可以关火盛出食用了 。

第二种:清炖萝卜羊肉汤
准备一块新鲜品质好的羊肉 , 按照纹路切成块 , 放在大碗里 , 倒入适量的清水 , 揉搓浸泡十多分钟 , 捞出羊肉用清水冲洗干净控水备用 。
锅内添冷水 , 滴入适量的料酒 , 倒入羊肉 , 大火加热烧开 , 直到煮出浮沫 , 捞出羊肉冲洗干净 , 控水 。
大葱剥皮切成小段 , 生姜去皮切成片 , 干辣椒切成小段 , 拿萝卜用水洗干净 , 然后切成块状 , 拿几个干山楂片备用 。
准备干净的炖锅 , 倒入羊肉、葱段、姜片、干辣椒、干山楂片 , 倒入多一点的清水 , 大火加热烧开 , 然后中火炖煮一个小时 。
倒入萝卜 , 继续炖煮十五分钟 , 撒入适量的食盐 , 继续炖煮十分钟左右 , 羊肉软烂入味 , 就可以关火盛出食用了 。

第三种:红烧羊肉
羊肉按照纹路切成小块 , 放在清水里浸泡十多分钟 , 最后捞出冲洗干净下锅焯水 , 煮出浮沫 , 捞出再次冲洗干净 。
大葱剥皮切成小段 , 生姜去皮切成片 , 干辣椒切成小段 , 大蒜剥皮切成片 , 起锅热油 , 油熟后放入葱段、姜片、蒜片、干辣椒、香叶、花椒 。
煸炒出香味 , 然后倒入羊肉翻炒均匀 , 一直炒到羊肉呈现焦黄色 , 倒入适量的料酒、生抽、老抽炒匀上色 。
倒入适量的清水 , 大火加热烧开 , 换成中火炖煮一个小时 , 等到羊肉软烂变熟 , 撒入适量的食盐 , 继续炖煮十分钟 , 最后大火收汁就可以盛出食用了 。
【羊肉|夏天也要吃它,比猪肉营养好吃,3种做法,上桌就被家人吃光】

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