文章插图
韩方小智3茶拒绝肿MM说到减肥 ， 很多人首先想到的是节食 ， 但这种方法往往收效甚微 。 其实只要合理安排每天的营养摄入 ， 创造最适合自己的饮食 ， 就能收到很好的效果 。 在这里 ， 边肖生活馆特别为爱美的你准备了各种减肥食品 。 除了传统的水果减肥餐 ， 还有一些热量极低、口感满足的美味配菜 。 让你随时享受美食 ， 塑身！
在中医看来 ， 中医是用来化解肥胖等不适症状的 。 消除肥胖最好的中药是山楂、何首乌 ， 其次是陈皮、茯苓等 。 这些中药具有消食化积、降血压、降血脂、降胆固醇等功效 。 并能快速吸收 ， 健胃、理肠 。
1.山楂首乌茶
配料：山楂15克 ， 何首乌15克 。
做法：将山楂、何首乌洗净 。 分别切成块 ， 一起放入锅中 ， 加水适量 ， 浸泡2小时 ， 再煎煮1小时 ， 然后去渣取汤喝茶 。
2.橘子皮茶
【韩方小智3茶拒绝肿MM】材料：橘皮或茶叶5克 。 .橘皮
做法：将橘子皮、橘皮切开 ， 加入茶叶 ， 浸泡饮用 。
3.姜醋红糖茶
材料：生姜10g ， 醋5g ， 茶叶5g ， 红糖5g 。
做法：姜片用醋(米醋)浸泡一晚 ， 再用茶水和开水浸泡 。 喝的时候加红糖 。 这种茶特别适合胃寒的人 ， 红糖可以用蜂蜜代替 。
