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学茶:冬天喝茶冬季天气转凉 ， 植被枯萎 ， 昆虫休眠 ， 萧条逐渐显现 ， 是自然界万物封闭的季节 。 根据中医天人相应的观点 ， 不同的季节应该有不同的养生法 ， 因此 ， 冬季时节 ， 人也要顺应自然的变化而避寒就温 ， 敛阳护阴 ， 以合养藏之道 。 .
古人认为 ， 冬季的特点是阴升阳降 ， 人体的阳气也收敛潜伏于内 ， 所以养生的要义在于注重休养生息来护养阳气 ， 不宜过于忧虑、多动、劳累 。 如《黄帝内经》中指出 ， 冬三月 ， 谓之隐居 。 你应该早睡晚起 ， 而且你必须呆在阳光下 。 冬天晚上要早睡 ， 早上起床前要等太阳升起 。 这是最理想的作息 。 冬至这一天 ， 古人认为是阴极的到来 ， 阳气开始出现的时候 ， 是一年中万物和人体的生命力开始旺盛的时候 ， 所以也是阳光和吉祥的开始 。 在汉代 ， 冬至被称为冬节 ， 政府举行祝贺仪式庆祝冬天 ， 有固定的假期 。 《后汉书》中记载 ， 冬至前后 ， 君子静居 ， 百官无为 ， 不听政事 ， 择吉日 ， 然后省事 。 这一天 ， 朝廷休息 ， 军队待命 ， 边关关闭 ， 商旅歇业 ， 亲友相互拜访 ， 喜气洋洋过节 。 在唐朝 ， 冬至是祭天祭祖的日子 。 这一天皇帝去郊外祭天 ， 百姓也要在这一天祭祖 。
总之 ， 古人有一整套冬天保持安静养精蓄锐的知识 。 今天 ， 我们似乎在这方面被遗弃了 。 但是 ， 既然要遵循养生之道 ， 那么在很多方面还是要以古人为榜样 。 还有茶饮 ， 是开门七件事之一大 ， 对于广大茶友们来说 ， 在冬季里怎么喝茶 ， 自然是一个值得留心的事情 。 冬天喝茶 ， 也是要有一些讲究的 。 以下我们便结合中医的理论 ， 分作三个方面对冬季饮茶的注意事项为大家做一番小结 。
一、冬天的茶叶怎么选
1、红茶是上选 。 不同的茶类有不同的性格和功效 ， 红茶甘温 ， 恰可颐养阳气 ， 绿茶性寒可清热 ， 乌龙茶润喉生津 ， 花茶养肝利胆 。 因此 ， 从中医养生的角度来讲 ， 冬季最适合喝的应是红茶 。
红茶含有丰富的蛋白质和糖分 ， 能产生热量 ， 温暖腹部 ， 增强人体的抗寒能力 。 此外 ， 中风和心脏病是冬季常见的疾病 ， 红茶可以降低中风和心脏病的发病率 。 同时 ， 由于红茶为全发酵茶 ， 刺激性较其他茶类不强 ， 特别适合肠胃功能较弱的人在冬季饮用 。
【学茶-冬天喝茶】2.乌龙可以降燥 。 冬天空气干燥 ， 人容易口干、嘴唇干裂 。 乌龙茶有明显的润喉、生津、清除体内积热的作用 。 所以冬天喝乌龙茶可以有效缓解气候干燥带来的苦恼 。 此外 ， 乌龙茶可以分解蛋白质和脂肪 ， 所以对于冬天害怕发胖的人来说 ， 乌龙茶也有强身健体的功效 。
3.沉郁花茶 。 一般来说 ， 花茶有养肝利胆的作用 。 能清热解毒 ， 同时能安神定志 。 所以冬天选择可能比较合适 ， 尤其是因为各种原因导致心情抑郁烦躁的时候 。 喝花茶帮助消化可能是明智的 。
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