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高蛋白低脂肪绿茶炖鸽肉众所周知 ， 鸽肉营养丰富 ， 被视为高蛋白、低脂肪的食品 。 是食疗、食疗、食补的最佳功能性食品 ， 可防治多种疾病 。 中国人早就有一鸽胜九鸡的美誉 。 今天 ， 我教你一个清除茶来炖鸽肉 。 .的窍门
首先 ， 我们要准备两只雏鸽 ， 青茶叶5克 ， 枸杞子10克 ， 生姜3克 ， 葱段6克 ， 料酒、味精、精盐、肉汤各适量 。 准备好这些东西后我们接下来就开始制作清茶炖鸽肉 。 .
【高蛋白低脂肪绿茶炖鸽肉】它的制作方法很简单 ， 将枸杞子洗净去浮尘 。 将鸽子宰杀 ， 去毛去内脏 ， 洗净 ， 放入热水锅中 ， 捞起沥干水分 ， 与枸杞放入碗中 ， 铺上绿茶叶、葱段 ， 注入料酒、肉汤 ， 用厚纸封好碗口 ， 隔水炖烂 ， 拣去茶叶、葱段、姜片 ， 加精盐及味精 ， 盛入盘中即成 。 .
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