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健康的自我饮用绿茶减少70%的心肌梗塞喝绿茶的好处 ， 现在的白领几乎全部都是用电脑办公 ， 而电脑辐射问题开始愈演愈烈 。 因此 ， 绿茶就成为了很多白冷平时工作最常饮用的茶品 ， 因为绿茶对于减少辐射对于人体的伤害是大大有利的 。 .
茶在我们的饮食中起着重要的作用 ， 茶叶当中富含氧化、防衰老的物质 。 越来越多的研究发现 ， 多喝茶水对于保护心脑血管是很有帮助的 。 坚持每天喝3杯茶的话 ， 心梗的发病率可以减少70%之多 。 .
还发现 ， 如果男性坚持每天喝2杯以上的茶 ， 中风的风险会降低21% 。 如果女性每天喝茶超过3杯 ， 血栓形成的风险会降低32% 。 茶叶的这些好处与茶叶中丰富的黄酮类化合物密切相关 ， 黄酮类化合物具有消炎、抗感染、减少血栓形成、促进血管、有效限制血管废物形成的作用 。
【健康的自我饮用绿茶减少70%的心肌梗塞】什么茶的护心效果最好？
在人们经常喝的茶中 ， 绿茶 ， 普洱茶位列第二 。 ,具有最好的心脏保护作用 。
但喝茶也需要审时度势 ， 因为茶会影响人体对铁、钙、锌等矿物质的吸收 。 贫血患者、儿童和孕妇不宜多喝茶 。
在所有茶产品中 ， 绿茶对营养吸收的干扰最小 。 所以从某种角度来说 ， 绿茶是人们最理想的茶品 ， 一天三杯左右为宜 。 此外 ， 茶含有更多的咖啡因 ， 使人兴奋 ， 血压升高 。 因此 ， 高血压患者不宜喝太多、太浓的茶 。
刚开始喝茶的人 ， 要遵循适度、长期喝茶的原则 。 只有少量喝茶 ， 长期坚持 ， 喝茶对身体的作用才会更明显 。
最后 ， 我想提醒你不要喝太烫的茶 。 65度以上的茶会大大增加患食道癌的风险 。 所以 ， 一定不要在开水里喝4分钟的茶 。
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