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DIY自制降血压、血脂、血糖保健茶保健降压茶松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克 。 将松萝切碎 ， 与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中 ， 用沸水泡饮 。 注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜 。 该茶味甘凉微苦、清香四溢 ， 连续服用有清肝明目、散热降压等作用 ， 适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗 。
枸杞10克 ， 山药9克 ， 栝楼9克 。 将山药、天花粉研末 ， 与枸杞一起放入陶瓷器皿中 ， 加水 ， 用文火煎10分钟左右 ， 连续温饮代替茶水 。 茶汁橙红 ， 甘甜爽口 ， 具有滋补肝肾、益气生津、降血糖、促进肝细胞再生的功效 。 适用于糖尿病等慢性病及肝肾功能差的患者 。
保健降脂茶鲜山楂30-50克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 。 将鲜山楂洗净 ， 去核捣碎 ， 与茯苓一起放入砂锅中 ， 煮10分钟左右 ， 滤出药渣 ， 再用此汁浸泡槐花 ， 加少许糖 ， 勤温 。 该茶酸甜可口 ， 开胃消食 ， 能降低血胆固醇 ， 舒张血管 ， 预防中风 ， 适用于高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性病的保健和治疗 。 但胃酸过多、脾胃虚弱者慎用 。
【DIY自制降血压、血脂、血糖保健茶】消肿保健茶是白茅根10克 ， 玉米须20克 ， 川普花2克 。 将以上三味药切成碎末 ， 用开水冲泡 ， 代茶连续饮用 。 这种茶凉、甜、香 ， 具有利尿、消肿、行气、降血压的功效 。 适用于急慢性肾炎和慢性疾病如肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎患者 。
保健茶柿饼10g-15g(不洗) ， 罗汉果10g(或一片)和胖大海1片 。 将柿饼放入小茶杯中 ， 盖紧 ， 蒸15分钟 ， 切片备用 。 罗汉果洗净捣碎 ， 与胖大海、柿饼一起放入陶瓷茶杯中 ， 倒入开水中 ， 加盖5分钟 ， 即可饮用或服用 。 清喉茶味甘微苦 ， 滋润提神 ， 有清咽止痛、止咳消肿的功效 。 咽喉、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、便秘等症状可选 。 其中柿饼上的一层白色结晶 ， 俗称柿霜 ， 具有很好的凉血、清热、利咽的功效 ， 慢性咽炎患者经常服用效果很好 。
柿叶10克 ， 薏苡仁15克 ， 紫草10克 。 将三味药放入陶瓷器皿中 ， 加水 ， 文火煎制15-20分钟 ， 滤去药渣 ， 加入少许白糖 ， 连续服用 。 养颜茶味甘、香 ， 微苦、涩 ， 具有健脾祛湿、清热润肤的功效 。 经常服用可以增加血管弹性 ， 减少面部皱纹 。 适用于扁平疣、面部紫癜等慢性皮肤病患者的保健美容 。
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