微波炉烤红薯会爆炸吗微波炉烤红薯的做法 _微波炉烤红薯

文章插图
烤红薯，也叫烤红薯，是用微波炉烤的。当然，芋头、山药、土豆等除红薯以外的根茎类食材都可以用这种方法烹饪。烤红薯的时间要根据红薯的大小增减。建议一次只烤一片红薯，这样加热均匀，烤出来的红薯味道好。

文章插图
微波炉烤红薯的材料
红薯、厨房用纸(普通纸巾也可以用) 。

文章插图
微波炉烤红薯的做法
1.红薯擦洗干净后，不要控制水分，直接用一层厨房纸将红薯包紧，将包好的红薯放入微波炉中，大火烤4分钟，将红薯翻面，继续大火烤4分钟。
2.烘烤时间应根据红薯的大小而增减。烤红薯时不要直接用报纸包裹，以免报纸中的铅渗透到红薯中，影响食用健康。可以用厨房纸巾或者普通纸巾(需要包好几层) 。

文章插图
烤红薯食用注意事项
1.红薯在食用前一定要蒸熟煮透，因为红薯中的淀粉颗粒很难被消化而不被高温破坏。
2.红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会引起腹胀、呃逆、放屁。
3.红薯含糖量很高。吃得太多会刺激胃酸的分泌，使人感到胃灼热。因为胃酸过多刺激胃，收缩加强，胃酸会回流到饲管，引起吐酸。红薯最好配上一点咸菜，可以有效抑制胃酸。
4.红薯含有大量的糖分，一时半会儿不能被身体吸收，剩下的留在肠内，容易发酵，让腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞积食的人要谨慎食用红薯。
【微波炉烤红薯会爆炸吗微波炉烤红薯的做法】5.红薯的不足是缺乏蛋白质和脂肪，但今天人们富裕了，红薯不再是主食。它缺乏的营养完全可以通过其他饮食补充。