牛油果怎样才可以吃牛油果怎么吃最好？ _牛油果怎么吃

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牛油果原产于中美洲，又名牛油果、牛油果、香樟梨、牛油果、奶油果等。它是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，还含有高含量的钠、钾、镁、钙等。除了作为水果食用，它还可以用作菜肴和罐头。让我们来看看如何吃鳄梨最好！

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牛油果虾仁包
【材料】法式面包适量，牛油果1个，大虾仁若干，欧芹适量，青柠檬半个。
【做法】将法式面包切片，挑选深熟的牛油果皮压成泥，加入半个柠檬汁拌匀。(2)虾仁去壳去肠，放入煎锅中用少量油煎虾仁，加盐和黑胡椒粉调味，撒上切碎的欧芹增强香味。把拌好的牛油果放在面包上，码上虾仁，一顿简单美味健康时尚的午餐就做好了。

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牛油果奶昔
【牛油果怎样才可以吃牛油果怎么吃最好？】【材料】牛油果1个，牛奶和糖245毫升。
【做法】将牛油果捏向微软，用刀圈起来，用手旋转，用勺子去核，捞出果肉。将牛奶倒入榨汁机，加入牛油果肉和糖，打开机器挤压牛油果奶昔，倒出，放入冰箱1小时。

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牛油果沙拉
【材料】牛油果1个，金猕猴桃1个，橙子1个，香蕉1个，黄瓜1个，低脂沙拉酱。
【做法】首先将牛油果切成小块，金猕猴桃去皮切片，香蕉去皮切片，黄瓜洗净切片，橙子去皮切片备用。所有食材准备好后，将黄瓜、橙子、牛油果、金猕猴桃、香蕉放入沙拉搅拌容器中。挤压低脂沙拉酱，搅拌均匀，然后放入沙拉碗中食用。

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牛油果燕窝
【材料】燕窝35g ，牛油果1个，冰糖适量，薄荷叶少许。
【做法】将牛油果果肉挖出，外壳作为容器。用勺子把果肉碾碎，不要用搅拌机，会太碎影响口感。准备好的燕窝加入少量热水，在热锅中用文火蒸20分钟，然后加入冰糖，再蒸10分钟。将蒸好的燕窝与碾碎的牛油果泥搅拌均匀，再次填入牛油果壳中。用薄荷叶装饰。

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牛油果拌薯茸
【材料】牛油果1个，土豆1个，黑胡椒2克，鲜奶油适量，胡萝卜20克，盐少许。
【做法】将土豆和胡萝卜去皮，然后放入蒸锅中蒸熟。蒸熟的土豆泥趁热磨成土豆泥，加盐，黑胡椒碎。倒入适量的鲜奶油拌匀。(2)然后将胡萝卜磨成胡萝卜末，加入少量盐调味。鳄梨也是捣碎的。将牛油果加入土豆泥中，拌匀后装入裱花袋中。然后挤在容器里，用胡萝卜装饰一下，就可以享用了。