要健康合理的降脂， 小编认为：其实应该多运动+合理饮食， 才是降脂减肥的关键和唯一选择 。 市面上的一些降脂茶可以适当的作为辅助之用 。 降脂茶主要有哪些分类呢?
一、以泄为主：这类保健品主要是对肠胃进行刺激， 快速排出体内摄入的食物， 使体重减轻 。 同时， 由于排泄速度较快， 人体对营养的吸收就比较少， 血液中的糖分、脂肪、矿物质等会减少从而使血液较为稀释， 就不需要更多的水分参与在血液中， 也降低了血压 。
减的主要是水分， 而不是脂肪， 但可以防止进一步长胖 。 一般情况下， 能将体重降到原体重的5%左右， 但一旦恢复饮食， 体重马上就回来了 。 缺点是长期使用会使身体产生依赖性， 不用就易便秘 。
二、以苦瓜素之类的主要：主要是降低血糖浓度， 阻止糖分转化成脂肪被人体储存， 但不会消耗原有的脂肪 。
【降脂茶主要有哪些种类】三、促进消化类：主要由山楂、决明子等组成， 可以加快一些新陈代谢作用， 让多余的摄入食物尽快排出体外， 防止更多的热量被人体吸收， 同时消耗一些血脂， 对减肥也有一定的帮助作用， 只是辅助的， 也不会消耗原有的脂肪 。
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