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到了冬天 ， 有很多女生特别的怕冷 ， 尤其是寒冬腊月 。 冬天女生出现畏寒怕冷的现象 ， 一般属于正常现象 ， 平时要多运动 ， 做好保暖工作 ， 另外也可以从饮食上弥补 。 多吃一些热量大点的蔬菜肉类瓜果 ， 因为食物是很重要的热量来源 。 所以冬季女生怕冷怎么办？建议常吃8道家常菜 ， 防寒保暖 ， 手脚不冰凉 。
青椒青椒是辣椒里面比较受欢迎的一种 ， 做饭的时候不仅可以提味还可以点缀 ， 凉拌、炒菜、炖菜都是离不开的 。
推荐食谱：【青椒肉丝】所用食材：青椒 里脊肉 葱 姜调味料：盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、淀粉 白糖 蚝油 陈醋1、准备适量的二荆条 ， 这个比较辣 ， 如果不喜欢吃辣的话 ， 可以用一般的青椒 ， 稍微辣一点吃着开胃提味 ， 把辣椒直接切成辣椒丝 。
2、准备一块里脊肉 ， 然后切成薄一点的肉片 ， 然后再切成大小均匀的肉丝 ， 把切好的肉丝放入碗中 ，
3、接下来开始调味 ， 添加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、淀粉 ， 充分地抓拌均匀 ， 一直朝着一个方向搅拌发粘 ， 然后再放入一些食用油 ， 可以锁水防粘 ， 放在一边腌制10分钟
3、准备一把大蒜切成蒜片 ， 然后再准备一些生姜 ， 切成姜片 ， 切好放入盘中备用
4、锅中不放油也不添加水 ， 直接把切好的辣椒丝放进去炒一炒 ， 炒出辣椒里面的水分 ， 然后继续把辣椒给炒软 。 这样炒出来的辣椒会更加清脆好吃 ， 出锅之前添加少许盐 ， 这样会更入味 。 炒好盛出备用
5、起锅烧油 ， 放入腌制好的肉丝 ， 快速翻炒 ， 一直炒到肉丝变色 ， 然后再放入姜蒜片继续翻炒 ， 炒出蒜香味 ， 把炒好的辣椒给添加进来
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