小白菜|香菇和它是绝配,我家三天两头必做一次,鲜美又营养,上桌必吃光
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随着春节的临近,街上到处都张灯结彩,人们脸上洋溢着欢快的笑容,家家户户门口都贴着喜庆的对联,年味十足。 而年夜饭作为新春佳节的重头戏,尤其受人们的重视,一家人团团圆圆欢聚在一起,共享这团圆时光。 年夜饭非常丰盛,以大鱼大肉居多,让很多人欲罢不能,特别是一些减肥人士,还没过年就开始担心年后体重蹭蹭涨,因此过年时一定搭配些素菜,这样荤素搭配,营养均衡,也不会给肠胃增加负担。
香菇是生活中常见的一种菌菇, 它有着''菇中之王'', 低脂肪、高蛋白、多糖、多种氨基酸和多种维生素,营养极其丰富,香味浓郁,多吃能提高抗病力,延缓衰老,延年益寿等。天冷,大鱼大肉不如这菜,三天两头做给孩子吃增强抗病力,远离感冒。而小白菜是生活中常见的一种青菜,它一年四季都有,物美价廉,是维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,多吃能为身体补充营养,有助于增强机体免疫能力,还能瘦身美肤。
将香菇与小白菜搭配一起炒,小白菜软糯可口,清香鲜美,还带有微微的甜味,而香菇能给清淡的蔬菜增加鲜香的味道, 让菜品更加鲜美更加营养。香菇和它是绝配,开胃又下饭,拿肉也不换, 宁可不吃肉也要吃它,棒极了,下面就来分享这道家常小炒的具体做法吧。
【香菇炒小白菜】
原料: 小白菜 1盘 香菇 6-8个 生抽 1勺 油盐 适量
制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,加入香菇片进锅翻炒; 3. 炒时加入少许生抽翻炒均匀; 4. 加入小白菜进锅大火快炒; 5. 微微变色后加入少许盐调味; 6. 翻炒均匀即可;
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7. 盛入盘中。
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【 小白菜|香菇和它是绝配,我家三天两头必做一次,鲜美又营养,上桌必吃光】小贴士:1. 先炒不易熟的香菇片, 炒时加入少许生抽翻炒均匀; 2. 加入小白菜叶要大火快炒,避免营养的流失。
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