2022年2月7日星期一|餐厅食谱 | 虾仁韭菜( 二 )

2022-02-07

【 2022年2月7日星期一|餐厅食谱 | 虾仁韭菜】苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，其中果胶具有降低血中胆固醇作用。

苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

2022年2月7日星期一|餐厅食谱 | 虾仁韭菜

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韭菜增进肠胃蠕动

细细长长的韭菜是减肥的佳品。韭菜中的粗纤维含量非常多，尤其是当韭菜和有减肥效果的营养蔬菜一起烹饪时，营养瘦身的效果就更加明显了。

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蘑菇保持肠内水分

蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多。

多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。

2022年2月7日星期一|餐厅食谱 | 虾仁韭菜

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春节之际，希望大家在节日的时候均衡饮食，吃的放心，吃的健康，来年身体棒棒哒，赚大钱哟(^o^)/~
祝大家身体健康，万事如意！

编辑：杨艳审核：翟涛涛

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