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导语:春天多给孩子吃虾 , 推荐4种好吃的做法 , 孩子喜欢吃 , 身体长得快
有了孩子后 , 家长总有操不完的心 , 特别是孩子吃饭这方面 , 家长需要精心准备 , 既要考虑到孩子的喜好 , 又要考虑到饭菜的营养 , 做到两全其美才算做好 , 真不是一件简单的事 。 春天是孩子长身体的黄金季节 , 家长们要抓住了 , 在饮食上需要更加用心 , 助力孩子成长 。 春天多给孩子吃虾 , 推荐4种好吃的做法 , 孩子喜欢吃 , 身体长得快 。
虾是一种营养价值很高的食材 , 含丰富的蛋白质、氨基酸、钙等物质 , 给孩子多吃虾可以增强免疫力、促进脑细胞发育、促进生长发育等 , 好处非常多 。
不过虾的做法很多 , 不要只会给孩子做白水煮虾 , 应该尽可能地多变换花样 , 让孩子更喜欢吃虾 。 这4种虾的做法分享给你 , 比水煮更美味 , 快来看看吧 , 收藏起来时不时做一次 , 保准孩子喜欢吃 , 比同龄人长得好 。
一、糖醋虾球
准备适量大虾 , 去掉虾头 , 剥掉虾壳去掉虾线 , 冲洗后控水 , 再加料酒、生姜丝、盐、胡椒粉抓拌 , 腌制十分钟 。
碗里放一勺面粉、两勺淀粉 , 搅拌几下后分次加凉水 , 混合成细腻的面糊 , 再加一勺食用油搅拌待用 。
锅内倒一些食用油 , 烧到五成热的时候调小火 , 虾取出放进面糊内混合 , 再将虾仁放进锅内炸成金黄色 , 捞出待用 。
调一碗糖醋汁 , 两勺白糖、两勺白醋、三勺番茄酱、少许生抽、少许水搅拌均匀 。
锅内留底油倒入糖醋汁 , 熬煮到粘稠 , 记得要翻炒 , 避免糊底 , 炒好后倒入虾仁混合 , 多次翻炒收汁 , 糖醋虾球就做好了 。
这道菜酸酸甜甜 , 越吃胃口越好 , 不仅孩子喜欢吃 , 就连家长吃了也停不下筷子 , 轻松解决孩子不好好吃饭的烦恼 。
二、鲜虾馄饨
准备一块五花肉 , 去皮剁成细腻的肉末 , 大虾去头去壳去虾线 , 洗净后切成虾丁 。
再切少许香菇末、香葱末 , 所有食材都放进一个碗内 , 加盐、生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、生姜末、鸡蛋搅拌均匀 , 再加一勺香油搅拌 , 放进冰箱冷藏 。
等要包的时候取出 , 给馄饨皮上放馅料 , 包成馄饨形状 。
锅内加水煮开 , 把馄饨放进去煮熟 , 碗里放虾皮、紫菜、盐、鸡精 , 盛进碗里就可以吃了 , 也可以做成酸汤馄饨 , 放入西红柿块炒一炒 , 加水煮开后放馄饨煮熟 , 这样做出来带有西红柿的酸甜味 , 吃起来很开胃 。
三、虾丸汤
准备适量大虾 , 去头去壳去虾线 , 洗净后放进料理机打成虾泥 , 如果用手剁的话 , 要越细腻越好 。
虾泥倒进碗里 , 加盐、胡椒粉搅拌均匀 , 再加一个蛋清充分搅拌 , 然后加少许淀粉混合 , 这一步不要偷懒 , 搅拌好后腌制一会儿 。
紫菜用凉水泡软 , 抓几下捞出 , 挤掉水分待用 。 丝瓜去皮洗净切小条或者厚片待用、香葱切葱花待用 。 鸡蛋液倒进锅内煎成蛋饼 , 盛出切成小块 。
锅内加水煮开 , 调小火后 , 用勺子挖一点虾泥 , 整理成圆形放进锅内 , 快速下好虾丸后等待 。
待全部都浮起来后 , 放入丝瓜稍微煮一下 , 变软后放入紫菜、丝瓜、鸡蛋 , 再加盐调整味道 , 虾丸汤就做好了 。
【馄饨|春天多给孩子吃虾,推荐4种好吃的做法,孩子喜欢吃,身体长得快】
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