排骨|女神节将至,“3荤2素1汤”做给老婆吃,养颜滋补,简单又有心意( 四 )



9、最后摆在盘中 , 浇上桂花糖水 , 软糯香甜的红枣糯米糕就做好了 。

1汤雪梨黑豆排骨汤

食材:50克黑豆、200克排骨、2个雪梨、1个胡萝卜、1根山药、1小把枸杞、少许盐
1、先准备50克黑豆 , 加水提前泡发3个小时以上 , 或者是提前泡一夜 , 泡好后的豆子吸足了水分会更好煮熟 , 控干水分后先放一旁备用;

2、接着准备200克排骨 , 加清水冲洗干净 , 然后冷水入锅 , 加姜片、料酒去腥焯水;

3、锅里煮开后撇去浮沫 , 然后捞出排骨放一旁;

4、再准备一根山药 , 削皮后切大块儿 , 然后放入清水中泡着;

5、接着再准备2个雪梨和1个胡萝卜 , 雪梨先削皮 , 再切块儿去核 , 切好后也加清水泡起来 , 避免氧化变黑;

6、胡萝卜就不用削皮了 , 洗干净后直接切成大块儿就可以了 , 同样的用清水泡着;

7、砂锅烧水 , 先下排骨和黑豆 , 大火煮开后转中火炖30分钟 , 先把黑豆煮熟;

8、然后再下胡萝卜、山药 、雪梨继续煮20分钟;煮到汤变得微甜 , 山药变得软绵绵的就可以了 。 最后再加1小把枸杞和一点点盐 , 这里加盐主要是为了更好的突出汤的鲜甜 , 超级好喝的雪梨黑豆排骨汤就做好了 。

山药软绵绵的 , 雪梨甜甜的 , 不用放糖也好喝 。 这道汤既养颜润肺还非常的温补 , 春季可以多煮给家人喝 , 做法也简单 。


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