主要食材：红薯 ， 红豆 ， 小米 ， 薏米 ， 大米 。
操作步骤：1 ， 把红豆先淘洗干净 ， 浸泡一夜 ， 小米 ， 薏米 ， 大米洗净备用 。
2 ， 把红薯洗净 ， 去皮切大块 ， 和红豆 ， 小米 ， 薏米 ， 大米一起放入电饭煲中 ， 加入适量清水 ， 按煮粥键煮粥 。
3 ， 我喜欢不放糖的红薯粥 ， 如果你喜欢甜口的 ， 加入冰糖 ， 煮至融化 ， 即可出锅 。
四 ， 酒酿鸡蛋汤 。
酒酿是用糯米蒸熟后 ， 加入酒曲酿制而成的 ， 酒酿中含有丰富的蛋白质 ， 优质的氨基酸 ， 多种维生素、麦芽糖、果糖、葡萄糖等 ， 能够补充身体所需的能量 ， 春季食用酒酿 ， 有解乏和提神的作用 ， 还能使血液循环加快 ， 达到滋润皮肤的作用 ， 和鸡蛋一起煮 ， 更加美味 ， 不过要适量哦 。
【瓜子|三八妇女节，送上6道好喝的汤羹，坚持每天吃，皮肤变好身材苗条】主要食材：酒酿 ， 鸡蛋 ， 年糕 ， 枸杞 ， 白糖 。
操作步骤：1 ， 锅中加入清水 ， 水开后转小火 ， 打入鸡蛋 ， 煮至鸡蛋凝固 ， 加入酒酿 。
2 ， 加入酒酿烧开后 ， 接着加入切好片的年糕 ， 大火烧开 。
3 ， 最后加入枸杞和白糖 ， 煮开即可出锅 。
五 ， 牛奶桃胶羹 。
春季气候干燥 ， 滋补养生很重要 。 桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂 ， 它的营养价值非常丰富 ， 其中的碳水化合物含量较高 ， 还含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白 ， 具有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效 ， 是美容养颜之佳品 ， 配上牛奶更就营养丰富了 ， 不仅奶香浓郁 ， 口感更如丝般顺滑 。
主要食材：桃胶 ， 皂角米 ， 红枣 ， 牛奶 。
操作步骤：1 ， 把桃胶和皂角米全部隔夜浸泡 ， 放入冰箱浸泡哦 ， 红枣洗净备用 。
2 ， 第二天 ， 把桃胶中的杂物拣去 ， 和皂角米一起淘洗干净 ， 放入锅中 ， 加入红枣、清水大火烧开后 ， 小火焖煮至桃胶完全变软 。
3 ， 盛出装盘 ， 再倒入牛奶 ， 搅拌均匀 ， 即可开吃 。
六 ， 紫薯西米露 。
紫薯 ， 是一种常见蔬菜 ， 它除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素、赖氨酸和花青素 ， 能清除体内自由基 ， 缓解人体疲劳、延缓衰老 。 紫薯中脂肪含量极低 ， 平时吃紫薯不仅不会发胖 ， 相反能够减肥 ， 因为紫薯是低脂肪、低热能的食品 ， 紫薯中富含的纤维素 ， 可促进肠胃蠕动 ， 排出有毒物质和致癌物质 ， 防止胃肠道疾病的发生 。
主要食材：紫薯 ， 西米露 ， 椰奶 。
操作步骤：1 ， 西米露提前泡发好 ， 紫薯洗净去皮切块备用 。
2 ， 把西米露放入锅中 ， 加入清水 ， 大火烧开后加入紫薯 ， 再次烧开后 ， 焖煮一会儿 。
3 ， 等紫薯煮软后 ， 再加入椰奶 ， 搅拌均匀 ， 美味即成 。
三八节 ， 是我们女生的节日 ， 这6道汤羹简单美味 ， 收藏好以后慢慢喝！
以上就是我给姐妹们 ， 分享的6道好喝的汤羹 ， 希望大家喜欢？大家还有什么好的汤羹推荐吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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