食材：猪肉末、瑶柱、鸡蛋 。
1、瑶柱泡软洗净撕成丝 ， 猪肉洗净切碎 。
2、猪肉末里加入瑶柱丝、生抽、蚝油和少许盐混合 ， 搅拌均匀 。
3、腌制入味的猪肉馅装入盘中 ， 中间挖一个凹槽 。
【辣椒|阳春三月，多吃蒸菜身体好，推荐5道蒸菜做法，清淡少油，特养人】4、打入一颗鸡蛋液 ， 沸水上锅蒸10分钟 ， 出锅撒上葱花即可享用 。
南瓜蒸排骨
排骨小朋友很爱吃 ， 用蒸的做法保留食材本身的味道 ， 排骨先腌制入味 ， 然后搭配上南瓜一起蒸 ， 粉糯香甜 ， 排骨鲜香入味 ， 非常开胃好吃又下饭 。
食材：排骨、南瓜、生姜 。
1、排骨洗净 ， 用清水浸泡去血水洗净待用 。
2、洗净的排骨 ， 加入生抽、蚝油、生姜丝、盐混合抓匀 ， 腌制30分钟入味 。
3、南瓜去皮洗净切成小块铺在盘底 。
4、然后摆上腌制入味的排骨一起上锅蒸 ， 大火蒸20分钟即可 。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是6道家常营养蒸菜的详细做法 ， 开春时节饮食清淡 ， 可以收藏好做给家人吃 ， 少油少盐无油烟 ， 营养健康更美味 ， 老少皆宜 。
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