山药|教你6种家常滋补汤的做法，营养丰富滋补身体，多喝增强体质食材|红枣|猪肚

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没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享6种家常滋补汤的做法，营养丰富滋补身体，多喝增强体质，快快收藏吧！

薏仁山药排骨汤【山药|教你6种家常滋补汤的做法，营养丰富滋补身体，多喝增强体质】食材:
铁棍山药400克，排骨500克，薏仁适量，枸杞适量。
做法:
1：排骨洗净，薏仁提前用温水浸泡30分钟，山药去皮切小段，生姜切片。
2：锅中放清水+1勺料酒+几片生姜，排骨冷水下锅，焯水后捞出冲洗干净。
3：排骨，薏仁，生姜放入锅中，放适量清水，大火烧开，转小火炖30分钟。4：排骨炖软烂，放山药，放盐，再炖10分钟左右，撒上香葱即可食用。

红枣山药乌鸡汤准备食材:
乌鸡半只，铁棍山药一根，红枣适量，生姜一块。
做法:
1：准备食材，乌鸡切块洗净，山药去皮切块，生姜切片，红枣洗净。
2：锅内放清水，放几片生姜，一勺料酒，鸡块冷水下锅，焯水后捞出。
3：将鸡块，红枣，山药，生姜放入炖锅，放适量的开水，按炖煮键，炖2小时。
4：时间到，放适量的盐，鸡汤很鲜，我就不放鸡精了，盐也不要多放，太香啦！

莲藕棒骨汤食材:
棒骨600克，炖汤莲藕2节，生姜一块，香葱一根。
做法:
1.棒骨泡出血水洗净，莲藕切块，生姜切片。
2.锅中放清水，棒骨冷水下锅，放姜片，料酒，焯水捞出冲洗干净。
3.棒骨放电饭煲中，放姜片，莲藕，放盐，放足量清水，按浓汤键炖2小时。
4.时间到，放胡椒粉，撒上香葱即可美美享用啦！

山药玉米骨头汤食材：
玉米1根、龙骨300克、胡萝卜1根、铁棍山药1根，盐适量
做法:
1 ，锅加水放入龙骨，加一勺料酒焯水，捞出洗净
2 ，将焯好的龙骨放进砂锅，加入开水，大火煮开后转中小火炖30分钟后
3 ，放入玉米、胡萝卜、山药再炖20分钟，出锅放点盐调味即可

红枣板栗鸡汤食材：去壳栗子200克、鸡肉300克、红枣10克、枸杞10克、姜片、盐
具体做法:
1、鸡肉冷水下锅，加入姜片焯水，捞出后冲去浮沫；
2、另起锅，放鸡肉和板栗，倒入没过材料3厘米左右的清水；
3、按下煮饭键，煮20分钟后，放入红枣和枸杞再煮半小时；
4、放入少许盐调味，搅拌均匀即可开喝。

胡椒莲子猪肚汤食材：猪肚一个，莲子100克，葱白适量，生姜一块，白胡椒粒适量，食盐一勺，面粉一大勺。
烹饪方法：
1：生姜去皮洗净切成薄片，葱白洗净，莲子洗干净备用。
2：猪肚不用水洗加入一大勺面粉抓拌均匀，里里外外反复搓揉，搓揉5分钟左右，再用清水清洗干净，这样猪肚上的黏液就清洗得很干净了。
3：猪肚冷水下锅，放姜片，葱段加盖大火煮上10分钟，煮好捞起来晾凉，切成小长条。4：炒锅中倒入少许食用油烧热，放入姜片葱段干煸出香味。
5：倒入猪肚翻炒一两分钟，一次性倒入足够的开水，一定是要开水哦，这样炖出来的汤才够浓白，加入莲子，白胡椒粒加盖煲40分钟，煮开后转小火继续煮。