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零食是日常生活中家中必备的美味之一 ， 无论大人小孩似乎都喜欢吃零食 ， 追剧或者休闲时刻 ， 吃点零食确实非常惬意 。 尤其是现在疫情反复阶段 ， 家里一定要多囤一些零食 ， 不仅可以充饥 ， 而且口感也多样 。
在很多人眼中 ， 零食属于“垃圾”食品 ， 热量高还没营养 ， 其实零食的种类很多 ， 如果家里不差钱的话 ， 这6种“高蛋白”零食 ， 可以多囤一些 ， 大人小孩都爱吃 。
【徐州|疫情反复，如果不差钱，建议这5种“高蛋白”零食多囤，家人爱吃】
一、鸡肉肠鸡肉肠是火腿肠的一种 ， 鸡肉本身就是一种高蛋白低脂肪的肉类 ， 虽然没有猪肉做得那么香 ， 但好在营养 。 现在很多健身人士对于鸡肉肠由衷的喜欢 ， 低脂、低卡 ， 口感也很鲜嫩 ， 有些鸡肉肠还加入了玉米粒、魔芋米 ， 吃起来口感非常丰富 。
鸡肉肠的吃法也很多样 ， 除了直接吃之外 ， 可以煎着吃 ， 也能烤着吃 ， 撒上一些烧烤料 ， 烤到外皮焦黄 ， 这味道超级的赞 。
二、黄鱼酥小黄鱼是我国四大经济海产之一 ， 别看个头小 ， 口感却非常鲜嫩 ， 而且营养价值也高 ， 含有“脑黄金”之称的DHA ， 堪称“大脑的食物” 。
小黄鱼无论怎么做都好吃 ， 但是因为有刺 ， 很多人嫌麻烦 。 但是黄鱼酥就不同了 ， 精选优质深海黄鱼 ， 经过传统工艺烤制 ， 入口香酥 ， 就连骨头都是酥酥脆脆 ， 咬一口鲜味和香味充满整个口腔 ， 如果家里不差钱 ， 这个黄鱼酥大家一定品尝一下 。
三、水果坚果燕麦片水果坚果燕麦片是很多小孩子、年轻人喜欢的美味 ， 早餐吃它简单又有营养 ， 黄桃干、猕猴桃干、黄桃子干、等多种水果干混合一起 ， 配上核桃仁等坚果 ， 让早餐简单又不失营养 。 吃上一口 ， 果蔬和坚果的味道融合 ， 令人回味无穷 。
当然这种坚果燕麦片也是减脂人群的最爱 ， 营养价值不用多说 ， 而且饱腹感也强 ， 每次运动前来一碗 ， 补充身体所需 。
四、红豆茯苓八珍糕“宁选食补 ， 不选药补” ， 红豆、茯苓、山药、紫米都是很好的食补美味 ， 紫米的膳食纤维是精米的8倍 ， 而芡实又叫做“水中人参” ， 有“食养正气”的说法 ， 用这些食材做成的小零食 ， 自然营养极好 。
因为不含糖 ， 所以吃起来毫无负担 ， 清香软糯 ， 口感细腻 ， 浓郁的黑芝麻味和米香味 ， 令人回味无穷 ， 是老少皆宜的美味 。
五、纯牛奶手撕面包纯奶手撕面包之所以受人喜欢 ， 一是因为它不加一滴水 ， 二是比起传统的手撕面包 ， 它的口感更加的有嚼头 。 纯奶奶手撕面包表皮平滑 ， 掰开之后纹理交错 ， 一股超浓的奶香味 ， 咬上一口香甜醇厚的口感 ， 瞬间在舌尖绽放 。
品质更好的纯牛奶手撕面包会采用脱脂牛奶 ， 蛋白质含量11.2克 ， 已经相当高了 。 煎烤蘸酱等等皆可 ， 早餐搭配水果燕麦片 ， 一整天都会元气满满的 。
今天的分享就到这里了 ， 不知道这5种零食大家喜欢吗？都吃过吗？如果大家有更好吃更营养的零食 ， 不妨在评论区里留言 。
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