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减脂期不知道怎么吃？吃完了担心怕胖？今天小编来告诉你 ， 减脂期的菜谱 ， 跟着做 。 自律会让你更加优秀！
一、西兰花炒鸡胸肉
【玉米面|减脂期不知道怎么吃？这么吃不瘦都难！减脂食谱（第三期）】准备材料: 西兰花适量 ， 鸡胸一个 ， 料酒 ， 食盐 ， 黑胡椒 ， 耗油 ， 淀粉 ， 蒜末 ， 葱花
作法步骤：
1、将西兰花掰成小块洗净焯水 ， 水里可放入一点点食盐 ， 焯好捞出备用
2.将鸡胸肉切成块 ， 加入适量料酒、食盐、黑胡椒、淀粉抓匀腌制15分钟
3、热锅喷油 ， 蒜末葱花爆香 ， 下入腌制好的鸡胸肉炒至断生
4、加入焯好的西兰花 ， 适量的盐 ， 耗油 ， 将全部食材炒熟盛出即可
这道简单又美味的西兰花炒鸡胸就大功告成了 ， 暖胃低脂 ， 开动吧！
每日更新减脂食谱 ， 让我们在自律的道路上越来越优秀！点赞加关注 ， 每日吃啥不迷路！
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