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日常生活中 ， 食物是生活的必需品 ， 常言道：“民以食为天” ， 吃饱了才有力气好好学习 ， 努力工作 。
随着经济的发展 ， 食品的种类繁多 ， 居家过日子 ， 家里经常囤上一些食物很有必要 ， 随时想吃就吃 ， 一饱口福 ， 味蕾满足了 ， 心情也美美哒 ， 学习、工作起来更有劲头 。
如今人们生活水平都提高了 ， 建议大家：若不差钱 ， 下面这些“营养好吃”的食物家里常备 ， 以备不时之需， 高蛋白 ， 解馋又养人 ， 老少皆宜 。 随时吃上一点 ， 及时给身体补充营养 ， 好吃又解馋 。
一、孕妇也可以吃的 黑芝麻饼
大家都知道 ， 孩子们富含钙、铁、磷、多种脂肪酸、卵磷脂等营养素 ， 蛋白质含量高 ， 很适合日常经常吃 。
据《本草》所述：“常服黑芝麻 ， 百日可除一切痼疾 ， 一年身面光泽不饥 ， 二年白发返黑……” ， 道出了常吃黑芝麻好处多 。
这款黑芝麻饼 ， 是在孕期就非常爱吃的一款小零食 ， 除了黑芝麻之外 ， 还添加了“脑黄金”之称的DHA藻油 ， 被称为“大脑的食物”的核桃低聚肽 ， 营养更丰富 ， 老少皆宜 。
0添加蔗糖 ， 而是用天然花蜜来调节味道 ， 还有鲜鸡蛋加持 ， 营养均匀 ， 吃上一口又酥又香 ， 营养也均衡 。
酥香薄脆的老金磨方黑芝麻饼 ， 是孕妇也可以吃的无蔗糖营养零食 ， 堪称是家里零食库的C位担当 ， 安利给大家 ， 一家大小都爱吃 ， “以黑补黑” ， 对保护发际线也有好处 。
二、良品铺子每日坚果
大家都知道 ， 核桃、巴旦木、榛子等就是大自然的馈赠 ， 富含多种营养素 ， 蛋白质含量高！红提、蔓越莓、蓝莓等都富含花青素 ， 膳食纤维等 ， 对美白肌肤 ， 清洁肠道等都有好处 ， 很适合日常经常吃 ， 营养又健康 。
家里、办公室里经常备上一大箱 ， 坚果、干果干湿分离包装 ， 最大程度保留了食材的原味原香 ， 口感好 ， 健康又营养 。 良品铺子每日坚果 ， 一大箱足足有750克 ， 量大又便宜 ， 老少皆宜 。
三、老海公黄鱼酥
众所周知 ， 鱼肉属于白肉 ， 蛋白质含量高 ， 富含多种氨基酸 ， 好消化 ， 易吸收 ， 美味又营养 。 坊间有“身体累了多吃鱼 ， 大脑累了多吃肉”之说 ， 道出了经常吃鱼肉益处多多 。
大人忙工作 ， 孩子忙学习 ， 没有时间煲鱼汤 ， 炖鱼肉时 ， 家里经常囤上一些黄鱼酥是好选择 。
就如这款很多明星都推荐的老海公黄鱼酥 ， 去内脏、去头的小黄鱼 ， 口感又酥又脆 ， 就连鱼骨头、鱼刺都能直接嚼着吃 ， 一点不浪费！
10斤新鲜的小黄花鱼 ， 才可以烤制出1斤黄花鱼酥 ， 孩子喜欢把它当作解馋小零食 ， 老公喜欢把它当作下酒菜 ， 自己更喜欢把它当作煲剧零食 ， 口口酥香 ， 好吃解馋又营养 。
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