猪肉馅|美味高钙鲜虾小排

2021-06-30

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美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择，小小一个，少油少盐，健康有营养。食材：鲜虾、胡萝卜、西蓝花做法：1.鲜虾去皮去掉虾线，胡萝卜切片，西蓝花切小块。2.胡萝卜、西蓝花用水焯熟，备用。3.鲜虾、西蓝花、胡萝卜，用料理机打碎。4.打碎的馅料加入猪肉馅、蛋清、酱油、淀粉，搅拌均匀。5.取适量肉泥整理成块状，用平底锅煎至四面金黄熟透即可。
By 美食育儿二头妈
用料

鲜虾
胡萝卜
西蓝花

做法步骤

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1、鲜虾去皮去掉虾线

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2、胡萝卜切片，西蓝花切小块

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3、胡萝卜、西蓝花用水焯熟，备用

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4、鲜虾、西蓝花、胡萝卜，用料理机打碎
【猪肉馅|美味高钙鲜虾小排】

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5、打碎的馅料加入猪肉馅、蛋清、酱油、淀粉，搅拌均匀

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6、取适量肉泥整理成块状，用平底锅煎至四面金黄熟透即可
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