茄子|炖鸡时,直接下锅炖就不对,教你一招,鸡肉鲜嫩入味,营养不流失( 二 )


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茄子|炖鸡时,直接下锅炖就不对,教你一招,鸡肉鲜嫩入味,营养不流失
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鸡腿肉去皮后切成丁状。
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锅子加入100ml的椰浆。
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煮滚直到水分蒸发剩下脂肪与固化物。
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加入绿咖喱酱炒香。
怎么判断炒香呢?
当你闻到辣味会打喷嚏,就是炒香了XDD
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加入剩下的200ml椰浆和200ml的水。
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加入泰国茄子。
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盖上锅盖煮滚5分钟。
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利用这个空档我们来做九层塔泥!
把10g的九层塔加上50ml的水,用调理机或果汁机打成泥。
为什么要多这个步骤呢?
第一个可以让颜色更绿一些,第二个可以让九层塔风味融入酱汁中。
如果没有调理机或果汁机,省略也没关系。
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过了五分钟,加入鸡腿和柠檬叶,
盖上锅盖再煮五分钟。
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打开锅盖,加入1大匙糖和1小匙鱼露,尝味道若不够咸就加到2小匙鱼露。
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加入九层塔泥、九层塔叶和红辣椒,混拌均匀就完成啰!
这里的红辣椒是配色用,不用煮久,
而九层塔叶也是要最后加,香气才不会散失喔!
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简单好吃的泰式绿咖喱鸡完成啰!
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提供简单的比例给大家参考,针对「烩饭」类型的料理,
一人份的饭大概要用3/4个米杯,约120ml的米量,比平常多一点
而酱汁大概要淋60ml。
【 茄子|炖鸡时,直接下锅炖就不对,教你一招,鸡肉鲜嫩入味,营养不流失】至于要用泰国香米或是台湾米就看个人喜好啰!

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