吐司|蟹柳滑蛋

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减肥吃什么总是大家的难题，上班族没时间，学生党没有好的烹饪工具。今天品利和大家分享一道蟹柳滑蛋，蟹棒和鸡蛋都是很普通的食材，组合在一起意外的变得很好吃，最棒的是这是道5分钟就能搞定的减脂餐，超方便不挑人，减肥也可以放心吃呀！
By 品利厨房
用料

品利特级初榨橄榄油 8ml
蟹柳 5个
鸡蛋 3个
牛奶适量
黑胡椒碎适量
盐少许

做法步骤

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【吐司|蟹柳滑蛋】1、解冻好的蟹柳用小叉子撕成细条。

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2、碗里打三颗鸡蛋，倒50ml德亚牛奶和少许盐搅拌均匀备用。

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3、锅里刷少量品利特级初榨橄榄油，放入蟹柳煸炒一下，再将打散的鸡蛋倒入锅中，小火加热至鸡蛋8分熟即可

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4、出锅后撒适量黑胡椒调味，滑嫩低脂餐就完成啦！
5、放到吐司上，就是好吃又好看的开放式三明治，早餐轻松搞定~
小贴士1、煎蛋的时候全程用中小火，避免鸡蛋焦了糊底。2、下班炒个蟹柳滑蛋，简单快手可以作为减脂晚餐；搭配吐司做成开放式吐司，营养满满的早餐也轻松搞定。3、品利特级初榨橄榄油含有79%的单不饱和脂肪酸，无论是减脂还是日常食用，都可以作为家中的常用油！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！