火腿肠|#少盐饮食轻松生活#火腿青菜炒鸡蛋

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简单快手家常菜。
By 妞妞妈美食【豆果美食官方认证达人】
用料

青菜一把
火腿肠 1根
大蒜 2瓣
鸡蛋 2个
菜籽油适量
轻盐酱油 3勺

做法步骤

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1、青菜洗干净控一下水分。

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2、火腿肠切成片。

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3、大蒜切成片。

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4、鸡蛋打散。

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5、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。

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6、锅里继续倒油烧热，下入蒜片炒香。

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7、下入青菜翻炒至变色，加入轻盐酱油调味。

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8、下入火腿肠翻炒均匀。

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9、下入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

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10、盛出装盘。

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11、清淡好吃。

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12、开始品尝美食啦！
青菜的营养功效肺热咳嗽、身热
口渴、胸闷、心烦
食少便秘、腹胀
青菜的饮食禁忌青菜不宜生食。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。
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