金龙鱼|让你停不下筷子的#橄享国民味热烹更美味#蒜泥秋葵

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你知道秋葵最营养又美味的吃法吗？，大家可以试试这样做秋葵清脆爽口还健康我用金龙鱼橄榄调和油调的料汁，金龙鱼橄榄调和油科学配比，平衡营养健康，吃油我选金龙鱼橄榄调和油，适合中式烹饪煎炒烹煮炖～样样精通
By 平安果hcda
用料

秋葵适量
蒜头半个
红椒 1个
生抽两勺
金龙鱼橄榄调和油适量
蚝油 1勺
白糖 1勺

做法步骤

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1、秋葵洗净，锅中水开，放入少许食盐和油，然后放入秋葵焯水2分钟，捞出滤水

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2、把秋葵对半切开

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3、摆入盘中

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4、锅中倒入适量金龙鱼橄榄调和油

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【金龙鱼|让你停不下筷子的#橄享国民味热烹更美味#蒜泥秋葵】5、放入蒜粒爆香

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6、放入适量生抽、蚝油、小半碗清水、白糖、少许盐

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7、搅拌均匀调成汁

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8、然后加入红椒粒

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9、加入少许水淀粉，搅拌均匀成粘稠状

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10、然后把调好的料汁淋入秋葵盘中

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11、一道简单又美味的蒜泥秋葵就完成了?
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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