胆固醇|#鲜到鲜得，月满中秋，沉鱼落宴#秋日暖饮：苹果热橙桂花柠檬茶

文章插图
入秋后能明显感受到日夜温差的变化，不能再喝那么多冷饮，来一杯暖饮更适合秋冬季节。这款水果多多的柠檬茶，酸甜可口、清爽解腻，家里大人孩子都爱喝。一壶成本不过8块，比外面卖的奶茶好太多了。饭前喝一点，孩子吃饭香~
By 小龙IRIS 【豆果美食官方认证达人】
用料

苹果 1个
橙子 2个
柠檬 1个
甘汁园冰糖糖浆适量
桂花红茶适量

做法步骤

文章插图
1、准备好食材。

文章插图
2、用加了桂花干的红茶，加热水冲泡约3分钟，充分泡出茶味。

文章插图
3、用盐搓橙子、柠檬的表面后切薄片。留一小半橙子去皮切肉，苹果去皮切小块。

文章插图
4、适量水加果肉、甘汁园冰糖糖浆煮沸。

文章插图
5、放入橙子和柠檬片，倒入桂花红茶（过滤掉茶渣）。

文章插图
6、大火煮开后继续中火煮一分钟即可。

文章插图
7、酸酸甜甜很开胃～

文章插图
【胆固醇|#鲜到鲜得，月满中秋，沉鱼落宴#秋日暖饮：苹果热橙桂花柠檬茶】8、苹果热橙桂花柠檬茶

文章插图
9、苹果热橙桂花柠檬茶

文章插图
10、苹果热橙桂花柠檬茶
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。