早餐|早餐轻松享??蟹肉鸡蛋卷饼??低脂健康
文章插图
快手早餐几分钟就可以完成，低脂健康??
By zhenzhen珍珍珍珍
用料
- 蟹柳 适量
- 鸡蛋 4个
- 盐 3克
- 黑胡椒 适量
- 生菜 6片
- 原味卷饼 3张
- 食用油 1勺
- 小番茄 适量
- 牛奶 10毫升
文章插图
1、准备好简单食材
文章插图
2、蟹柳撕小段备用
文章插图
【 早餐|早餐轻松享??蟹肉鸡蛋卷饼??低脂健康】3、打入鸡蛋、盐和黑胡椒调味
文章插图
4、加些牛奶，让口感更加嫩滑
文章插图
5、打散备用
文章插图
6、热锅冷油快速煎熟蟹柳蛋
文章插图
7、准备些配菜（自己喜欢的蔬菜都可以）
文章插图
8、卷饼在平底锅中加热后卷入食材
文章插图
9、一口美味哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 饺子|朋友说你家的早餐一看就是穷苦人家的，我只能说，每家的饮食不同
- 土豆丝饼|教你轻松做出快速早餐饼，香煎土豆丝饼，即方便又好吃
- 糯米粉|天冷试试这早餐，比煎饼健康，比包子香，5分钟搞定，又香又糯！
- 早餐|学会贝贝南瓜八宝饭，早餐不用愁
- 鸡蛋|元旦将至，分享6道蒸菜，驱寒润燥营养好，有荤有素不油腻
- 不变形|过新年蒸元宝馒头，手法比例交给你，在家轻松做
- 银鱼|小银鱼味道鲜美，搭配面粉蔬菜做成银鱼蔬菜饼，早餐好选择
- 南瓜|早餐孩子天天点名吃它，不蒸不烤，10分钟上桌，营养又顶饱
- 食盐|2022年元旦家宴菜单分享，荤素齐全，好学好做，待客拿得出手
- 芹菜|冬天吃红薯不如吃它，买20斤囤起来，做早餐吃，低脂又饱腹，真香