低血糖|“荔枝病”冲上热搜吓坏吃货，每天只能吃10颗是真的吗？( 二 )
“一颗荔枝三把火”？不能全怪它
吃荔枝吃出低血糖的病例毕竟是少数，更多人容易被另一种“荔枝病”困扰——上火。
南国早报客户端采访人员从南宁市妇幼保健院儿科了解到，今年有不少孩子来看喉咙痛、扁桃体发炎、便秘等问题，问诊时家长都提到孩子最近吃了不少荔枝，可能是“上火”。
民间有“一颗荔枝三把火”的说法，这是不能多吃的原因之一吗？罗莎表示，所谓的“上火”，主要跟个人体质有关。荔枝是温燥的食物，体质属于脾胃虚弱的人吃了，容易出现“虚不受补”的症状，比如喉咙痛、口干等。
至于每天吃荔枝不超过10颗的说法，罗莎认为，没必要那么精确，吃货们无需太焦虑。一年中的荔枝季很短暂，可以根据自己平素的体质，尽可能享用这一美味，哪怕吃多了，也可以通过多喝水，吃一些陈皮、紫苏等帮助疏通脾胃的食物，或是吃些绿豆、豆腐、苦瓜等食物来平衡“上火”的表现。
如果实在担心上火，罗莎建议吃时把包裹荔枝的那层“白衣”也一起吃下去。此外，荔枝核是一味药材，有清热散结的作用，可以拿来煮水喝。
本文由南国早报原创
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