鸡胸肉|那一碗令人神往的藜麦鸡肉沙拉
文章插图
藜麦鸡肉沙拉，低脂饱腹，营养均衡，好吃不胖！ 材料：沙拉蔬菜 | 三色藜麦 | 牛油果 | 鸡胸肉 | 鸡蛋 |沙拉汁 |照烧汁，也可以根据自己喜好搭配水果和蔬菜
By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 1块
- 鸡蛋 1个
- 三色藜麦 10克
- 沙拉蔬菜 适量
- 牛油果 1个
- 照烧酱 2勺
- 沙拉汁 适量
文章插图
1、准备好所需食材
文章插图
2、鸡肉洗净切块倒入沙拉汁拌匀，腌制20分钟
文章插图
3、锅中烧开水放入藜麦煮12分钟
文章插图
4、腌好的鸡肉下锅炒熟备用
文章插图
5、生菜铺在盘底
文章插图
6、煮好的藜麦与鸡肉牛油果混合拌匀倒入蔬菜上
文章插图
7、表面放煮鸡蛋，倒入喜欢的沙拉汁即可
文章插图
8、美味
小贴士减肥的小伙伴可以不放沙拉汁
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 鸡胸肉|那一碗令人神往的藜麦鸡肉沙拉】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
- 杏鲍菇|鲜味十足，口感和肉相似，酱汁杏鲍菇比肉还好吃
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉，教你8种羊肉做法，滋补暖身，鲜香味美，好吃
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要常吃10种“根菜”，抵御寒冷安稳过冬
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴？方法不对！跟我学一招，香润滑嫩吃不够
- 米酒|冬笋和五花肉，完美碰撞，营养结合
- 玉米|羊肉什么时候最好吃？
- 鸡胸肉|教你10道家常红烧菜的做法，两天不吃就馋得慌，客人吃了连连夸赞
- 馒头|泡椒春笋炒肉片：色香味美，好吃又下饭，居家必备菜品
- 肉松|别管有钱没钱，开心过年！5款美食提前囤，一家大小都爱吃