糖醋汁|家宴,这6道家常菜,简单易做营养高,下饭下酒,一学就会


糖醋汁|家宴,这6道家常菜,简单易做营养高,下饭下酒,一学就会
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第一道鱼香鸡蛋
所需食材:
鸡蛋3个,水发木耳半碗,洋葱半个,青红椒各1根,生抽2勺,白糖2勺,陈醋1勺,盐1克,郫县豆瓣酱2勺,姜蒜末适量
做法:
1.鸡蛋加盐打成蛋液。
2.洋葱切小丁,青红椒切小段,姜蒜切末。
3.锅中放适量油,油热后倒入蛋液,炒散盛出。
4.锅中放少许油,油热倒入姜蒜末煸香。
5.倒入郫县豆瓣酱,小火炒出红油,可以根据个人口味调整豆瓣酱的量。
6.倒入用生抽2勺,白糖2勺,陈醋1勺,盐1克调好的料汁,再倒入发好的木耳,煸炒。
7.倒入摊好的鸡蛋,翻炒匀出锅。相当好吃下饭!
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第二道酱爆鸡丁
所需食材:
鸡胸肉1块,黄瓜1根,甜面酱3勺,白糖1勺,白胡椒粉少许,蛋清半个,淀粉1勺,葱姜蒜适量
做法:
1.鸡胸肉切成1厘米左右见方的小块,放入半个蛋清和1勺淀粉抓匀。腌制10分钟。
2.黄瓜切成丁备用。
3.锅中放适量的油,油热放入腌好的鸡丁翻炒至鸡丁变白。盛盘备用。
4.甜面酱中加入1勺白糖,拌匀。
5.锅中放适量油,油热放入葱姜蒜煸香。再倒入甜面酱炒匀。一定要小火炒,否则容易炒糊。
6.倒入鸡丁炒匀。使鸡丁均匀裹上酱。
7.倒入黄瓜丁翻炒半分钟左右。
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第三道酱香茄子
所需食材:
圆茄子1个,青椒1个,彩椒1个,甜面酱3勺,白糖1勺,盐1克
做法:
1.茄子切成小丁。茄子不要去皮,带皮更营养。
2.彩椒和柿子椒切丁备用。
3.碗中倒入3勺甜面酱,1勺白糖拌匀。
4.锅中放适量油,倒入茄丁,加入1克盐,煸炒至茄丁变色变软。盛盘备用。加盐有助于缩短茄丁变软的时间。
【 糖醋汁|家宴,这6道家常菜,简单易做营养高,下饭下酒,一学就会】5.另起锅,放适量的油,油热放葱姜蒜爆香,倒入甜面酱,小火翻炒,依次倒入彩椒丁和茄丁炒匀出锅。
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第四道老醋花生
所需食材:
花生米150克,陈醋5勺,白糖3勺,生抽2勺,盐1克,洋葱半个,红辣椒1个,食用油适量,香菜适量
做法:
1.锅中放入少于食用油,凉油放入花生米,炸至变色,控油备用。
2.洋葱和红辣椒切成小丁,香菜切成小段。
3.调制糖醋汁。加入陈醋5勺,白糖3勺,生抽2勺,盐1克,调成汁。(具体用量也可以根据个人口味调整)
4.将糖醋汁倒入锅中,小火熬开后关火,晾凉后加入炸好的花生米,洋葱丁,辣椒丁和香菜段拌匀。浸泡20分钟就可以吃了。
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第五道炸素丸子
所需食材:
胡萝卜2根,香菜1小把,粉丝1小把,盐3克左右,鸡蛋1个,五香粉适量,面粉300克左右。
做法:
1.准备食材。胡萝卜去皮,香菜去根清洗干净,粉丝泡软。
2.胡萝卜擦丝,香菜和粉丝都切成小段备用。
3.将胡萝卜丝,香菜段,粉丝段,放入容器中,加入盐,五香粉,鸡蛋拌匀。
4.加入面粉抓匀。
5.锅中放油,油温5成热时,下入团好的丸子。
6.定型后捞出,油温升高后再复炸一次,这样外表更酥脆。
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